自從上一篇《對不起，從來(lái)就沒(méi)有好的原生家庭》發(fā)表之后，我收到了很多讀者的來(lái)信和留言。

　　其中有的讀者是通過(guò)文章找到了一些共鳴，而有一些讀者則表示出更多的困惑，認為自己的情況與文中的例子有些差距，所以不知道該做些什么，才能降低原生家庭的負面影響，讓自己生活得更輕松一點(diǎn)。

　　接下來(lái)，我將通過(guò)3個(gè)讀者的故事作為引入，談?wù)勅绾谓档驮彝サ呢撁嬗绊憽?/p>

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　　小然

　　父母如此輕視我，

　　我該如何重視我自己？

　　小然今年28歲，上有哥哥，下有弟弟，她位居第二。

　　雖然是家中唯一的女兒，但是因為潮汕當地重男輕女的觀(guān)念根深蒂固，所以小然非但沒(méi)有獲得父母的寵愛(ài)，反而是家里最受冷落的孩子。

　　家里開(kāi)飯店，小然從小就被要求去店里做幫工，但哥哥和弟弟卻可以幸免，父母的理由是男孩子要多讀書(shū)，以后才會(huì )有出息，而女孩長(cháng)大了只要會(huì )相夫教子就可以了。

　　小然自小聰明懂事，也暗暗的努力學(xué)習，希望長(cháng)大了離開(kāi)這個(gè)沒(méi)有愛(ài)和關(guān)懷的家庭。但是當她考上高中以后，父母卻告訴她，飯店需要人手，女孩讀書(shū)太多也無(wú)用，干脆讓她回飯店幫忙。

　　夢(mèng)想通過(guò)上大學(xué)轉變命運的小然陷入絕望中，看著(zhù)花大價(jià)錢(qián)通關(guān)系上了大學(xué)的哥哥，以及被家人寵溺得乖張任性的弟弟，小然對父母產(chǎn)生了濃烈的恨意。

　　在飯店幫了7年忙以后，因不滿(mǎn)父母的強勢干預（讓她嫁給一個(gè)當地沒(méi)文化的生意人），阿然離家出走去到了遙遠的廣州。

　　父母因此要和她斷絕關(guān)系，并將過(guò)去小然對家里所有的付出一筆勾銷(xiāo)，和親戚鄰居都說(shuō)小然是不孝順的白眼狼。

　　小然很是困惑：難道只有無(wú)條件服從父母，就是孝順嗎？

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　　阿K

　　30年前母親遠嫁拋棄我，

　　如今我該如何面對孤獨又白發(fā)蒼蒼的她？

　　阿K是一個(gè)四十歲的男士，他說(shuō)自己是個(gè)特別內向的人，即便在老婆孩子面前，感情也很少流露。

　　他說(shuō)和陌生人說(shuō)話(huà)會(huì )更有自在，因為對方的評價(jià)和建議會(huì )更加的客觀(guān)。

　　由此可見(jiàn)，這位先生是個(gè)對周?chē)嗽O防，且沒(méi)有穩定安全感的人。

　　翻開(kāi)他的童年，才發(fā)現他在人前的害怕和緊張，以及對人群的不信任，都是出自童年的那一次創(chuàng )傷性經(jīng)歷：父親離世，母親拋下他改嫁了。

　　6歲以前，他家都是風(fēng)平浪靜的日子。但是六歲那年，父親突然暴病去世，母親以淚洗面的帶著(zhù)他和妹妹生活了半年以后，就帶著(zhù)妹妹改嫁他鄉了。

　　日子陷入了地獄般的絕境，一年之中，他成了孤兒。

　　那時(shí)候通訊不發(fā)達，沒(méi)有人告訴她，母親嫁到哪里去了。

　　此后的童年里，陪伴他的，只有年邁且半瞎的爺爺，以及村里的一只野狗。

　　在學(xué)校他沒(méi)有朋友，回到家面對內向的爺爺，他也幾乎不開(kāi)口說(shuō)話(huà)。

　　直到高中畢業(yè)以后，遇到了他的愛(ài)人，給了他很多的理解和關(guān)愛(ài)，他才覺(jué)得人間尚有一絲溫暖存在，他們一起打工，一起開(kāi)店，最后將小店升級成了一家公司。

　　“我的經(jīng)濟不錯，還有了兩個(gè)兒子，他們都很健康，但是我的心里始終空空的，我無(wú)數次做夢(mèng)都會(huì )夢(mèng)到那個(gè)場(chǎng)景，母親帶著(zhù)妹妹走了，我在村口哭著(zhù)追……”

　　前幾年繼父已經(jīng)離世，隨后母親一個(gè)人生活，很多人認為我應該將母親接至身邊給她安度晚年，但是我不愿意，因為我一見(jiàn)到母親，內心的傷口就會(huì )隱痛，甚至流血，那些年食不果腹，風(fēng)雨飄搖的樣子，又回到了我的眼前。

　　可是，我這樣做是不是太不孝順了？

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　　麥子

　　為什么我越想逃離母親，

　　母親的影響卻越強烈？

　　麥子說(shuō)她的童年簡(jiǎn)直是災難，父母經(jīng)常當著(zhù)她和哥哥的面吵架，而且母親還動(dòng)不動(dòng)就拿棍子打他們兩個(gè)。

　　這一打，就是十幾年，最后一次打她，是麥子高二的時(shí)候，有一個(gè)周末，麥子邊走邊和同桌的男同學(xué)討論一道數學(xué)題，談話(huà)間，那個(gè)同學(xué)將自己的筆記本拿出來(lái)給麥子，說(shuō)自己對于解題的思路都在筆記本里了，讓麥子帶回家好好看一看。

　　就在這時(shí)，麥子的媽媽出現了，以為麥子的同桌是在向麥子傳遞情書(shū)，將她拉到一邊就給了她一巴掌，并訓斥她：你的重點(diǎn)是學(xué)習，不要做不要臉的事！

　　麥子半天才回過(guò)神來(lái)，這一記耳光，連同那句“不要臉”成了她青春生活里，最沉重的烙印。后來(lái)麥子為了逃離父母，考上了外省的大學(xué)。

　　原本以為逃離了父母就可以過(guò)得更好的麥子，卻發(fā)現自從結婚以后，自己對待丈夫的態(tài)度，以及孩子的態(tài)度，都和自己的母親有著(zhù)驚人的相似。

　　為什么，我越想逃離母親，反而越像她了？

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　　以上就是三個(gè)讀者的來(lái)信，三人各有各的不幸和痛苦，有被忽視的，又被拋棄的，有被毆打甚至羞辱的。

　　過(guò)去她們以為隨著(zhù)時(shí)間的流逝，這些痛苦會(huì )逐漸消散，可是長(cháng)大以后，才恍然發(fā)現，這些傷害和影響已經(jīng)成為了他們生命中的一部分，在牢牢的控制著(zhù)他們的生活。

　　這，就是童年原生家庭的影響。

　　那么，惡劣童年背后，隱藏著(zhù)父母的哪些關(guān)鍵信息？

　?。?）時(shí)代以及觀(guān)念的原因

　　小然從小生活的環(huán)境，有著(zhù)嚴重的男尊女卑的思想，不僅是小然自己，她的母親也經(jīng)歷過(guò)被父母忽視和冷落的境遇，只是她比小然更加不懂得反抗以及爭取自己的權益。

　?。?）父母的童年也有缺陷，未曾得到過(guò)來(lái)自自己原生家庭的無(wú)條件的支持和愛(ài)

　　我曾在一個(gè)電影中，見(jiàn)到一個(gè)孩子哭著(zhù)對自己的父親說(shuō)：你為什么從來(lái)都不對我笑？

　　父親沉默了，孩子的母親說(shuō)：因為你的父親是個(gè)孤兒，他從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)他的父親對他笑。

　　愛(ài)如果是一種能力，那也不是人類(lèi)天生就具備的，而是后天習得的，而那個(gè)教我們如何愛(ài)的，正是我們的父母。

　?。?）父母本身有被虐待的經(jīng)歷

　　我們每個(gè)人都有一個(gè)個(gè)人病史經(jīng)歷，上面會(huì )填寫(xiě)我們是否有家族遺傳史，傳染病史，或者過(guò)敏史。其實(shí)在這些生理遺傳之外，心理遺傳的作用，更加巨大。

　　比如一個(gè)暴力的孩子，大多出自一個(gè)暴力家庭，一個(gè)冷漠的孩子，出自一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的家庭。

　　以此類(lèi)推，如果我們的父母擅用暴力或者言語(yǔ)攻擊，很大程度上證明，他在自己的原生家庭里，也曾受到同等的對待。就如同我父親那樣，他在繼父的吼叫聲中長(cháng)大，因此吼叫和急躁成了他性格中最明顯的標簽。

　　家庭中的代際傳承，和基因復制一樣，對我們的生活起著(zhù)強大的力量。

　　那么，我們在發(fā)現自己的生活問(wèn)題與原生家庭有著(zhù)不可分割的關(guān)系的時(shí)候，可以做些什么，以最大程度肅清其負面影響呢？

　?。?）接納：童年無(wú)論好壞，都已經(jīng)是我們生命里的一部分

　　接納，不是接納來(lái)自父母的傷害，而是接納我們的生命中有一段，是充滿(mǎn)苦難和荊棘的。

　　父母以及家庭留下的傷痛看似是人為的，但也可以看作是某種無(wú)意的過(guò)失。因為沒(méi)有哪位母親會(huì )在孩子剛出生的時(shí)候，就發(fā)誓要傷害自己的孩子。而后一系列不良行為的背后，一定有她潛意識的某些動(dòng)因。

　　因此放下與父母糾纏，就是我們處理童年創(chuàng )傷的第一步。

　?。?）認同：我們的父母也有不幸的童年

　　我們的習慣和行為方式大多是從父母那里學(xué)習來(lái)的，而我們的父母亦然。

　　他們對待我們的態(tài)度，也是他們的養育者對待他們的態(tài)度。他們的情緒處理方式，他們的養育態(tài)度，極大程度都代表著(zhù)他們父母的方式。

　　所以他的拋棄，羞辱，和毆打，或許都是來(lái)自于他童年里的一種強迫性重復。他內化了父母的毒，然后傳遞給他的孩子。他的孩子就成了第三代，甚至第四代受害人。

　　當你覺(jué)得自己是原生家庭的受害者時(shí)，你幾乎可以斷定，你父母可能也是原生家庭的受害者。這樣你的恨或許可以減輕許多。

　?。?）分辨：父母的人格是否是健全的

　　現在的教育，奉行方法論，認為父母是一門(mén)終身職業(yè)，要經(jīng)歷正規訓練，掌握了基本技巧才能養育好孩子，但事實(shí)上教育的本源，不是單一的方法論，而是父母的人格論。

　　我見(jiàn)過(guò)高學(xué)歷的父母當街羞辱自己的孩子，也見(jiàn)過(guò)目不識丁的父母特別會(huì )尊重和愛(ài)護自己的孩子。

　　如果父母本身人格不健全，或者有著(zhù)明顯的心理疾患，帶著(zhù)他們去正規途徑進(jìn)行治療是上策。如果他們拒絕，那就盡可能和他們保持一定的界限。

　?。?）傾訴：對不起，我暫時(shí)沒(méi)有親近的能力

　　中國歷來(lái)將孝道列在民族教育的首要位置，但是孝的背后，其實(shí)需要另一個(gè)詞來(lái)支撐，就是“慈”，如果父母做不到對子女的慈愛(ài)，那么子女就很難發(fā)自?xún)刃娜バ㈨樃改浮?/p>

　　假如你的父母傷害了你，甚至拋棄了你，你不可能一邊捂著(zhù)流血的傷口一邊還大聲的說(shuō)“我愛(ài)你，我感謝你”，這是不正常的情感反應。

　　最好的療愈途徑，是面對面和父母溝通，讓父母知道他們當年的所作所為給你造成的影響，讓他們知道你不是不愿意孝順他們，親近他們，而是你暫時(shí)沒(méi)有這個(gè)心理能力。

　　就如同演員伊能靜那樣，她直到四十歲還帶著(zhù)母親兒時(shí)留給她的消極影響生活，一度精神崩潰到想服毒自盡。后來(lái)她接受心理治療師的建議，通過(guò)電話(huà)告訴母親，當年母親那樣冷落并且怨懟自己，給她的人生帶來(lái)了巨大的影響。

　　最后母親首次承認了自己的過(guò)錯，伊能靜才得以將童年那一頁(yè)翻過(guò)，繼續開(kāi)始新的生活篇章。

　　但要注意的是，直接地闡述父母對我們的傷害，可能會(huì )讓父母難以接受，所以這樣的傾訴，最好是在專(zhuān)業(yè)的幫助下進(jìn)行。但可以讓他們知道，你只是需要一些時(shí)間來(lái)處理，并不是不愿意親近他們。

　?。?）尋求幫助：找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師幫助你

　　最后，如果你覺(jué)得自己的狀態(tài)非常糟糕，過(guò)去的創(chuàng )傷極大的影響了現在的關(guān)系和生活，那請你去找專(zhuān)業(yè)治療師做治療。

　　如果創(chuàng )傷來(lái)自父親，建議去找和父親年齡相仿的男性治療師，如果創(chuàng )傷來(lái)自母親，建議找和母親年紀相仿的女性治療師。

　　相信治療師這一個(gè)重要客體，給你的抱持和接納，可以作為你理想父母的形象，幫你逐漸平復來(lái)自現實(shí)父母的那部分創(chuàng )傷。

　　生命最初，我們借由母體來(lái)到這個(gè)世界，過(guò)程是被動(dòng)的。

　　今天，我們可以通過(guò)童年里那道裂縫，迎接生命中的第二縷陽(yáng)光，讓自己獲得重生。