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怎樣避免成為生活中的“雙面人”?

2017-09-14 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:準備一張紙,在紙上寫(xiě)下一系列以“我”為主語(yǔ)的問(wèn)題,如我的理想是什么?我的壓力是什么?我對家人的期待是什么……等等,你可能會(huì )意識到許多從前沒(méi)有重視過(guò)的問(wèn)題,這些問(wèn)題可以讓我們看到自己的壓力來(lái)源,從而重新調整自我定位。

  日前,一位妻子在一檔情感訪(fǎng)談節目中控訴自己的丈夫,對待外人熱情有禮、無(wú)微不至;而對待妻子卻冷漠暴躁,常常破口大罵。他在親人面前的這種表現,讓他的同事簡(jiǎn)直不敢相信!因為他在外人眼中是出了名的“熱心腸,好脾氣”。這種“雙面人”到底是怎么回事呢?

  “雙面人”常常是用“橫”來(lái)喊“疼”

  我們對父母或者愛(ài)人發(fā)火,是不是經(jīng)常是在內心感到非常焦躁和壓抑的時(shí)候?這種時(shí)候,我們需要將這些“不爽”的感受表達出來(lái),希望得到親人們的理解,安慰和支持。“雙面人”無(wú)法用正常的、適當的方法將自己的情緒表達出來(lái),于是為了掩蓋心里的痛苦,便用憤怒來(lái)釋放內心壓抑的情緒。

  所以,“雙面人”其實(shí)是假厲害,他們是用憤怒來(lái)表達對呵護的需求。誰(shuí)最能呵護包容他們呢?唯有最親近的人。對客戶(hù)會(huì )影響業(yè)績(jì),對同事會(huì )影響形象,回到家里,卸下了工作的重擔,可以放松神經(jīng)了,不愿再壓抑自己的情緒,家人就會(huì )自然成為了壓力釋放的最佳對象。

  “雙面人”有時(shí)候用“橫”來(lái)喚起重視

  據統計,66%的夫妻之間的爭吵都出于“引起對方的注意”這一目的。也就是說(shuō),無(wú)論爭吵的發(fā)起者如何大喊大叫,歇斯底里,都是在表達:“我需要你的注意,我需要你的愛(ài)。”

  我一位朋友的兒子有一回生病住院,讓父母很著(zhù)急,他們都放下手里的工作來(lái)陪護他。他的父母平時(shí)工作很忙,陪伴他的時(shí)間很少。從那次生病之后,這個(gè)孩子經(jīng)常說(shuō)自己不舒服,來(lái)獲得父母的關(guān)注和愛(ài)。“雙面人”的“橫”也像這個(gè)小孩子的不舒服一樣,是希望得到額外的關(guān)愛(ài)。

  試想一下,假如你已經(jīng)連續做了兩個(gè)星期的晚飯,而老公卻一邊玩兒游戲一邊向正收拾廚房的你抱怨今天的飯太硬、菜太咸,你心里是不是也很火大呢?

  “雙面人”的“禮”是對自己的期待

  在一次“家庭日”的活動(dòng)中,我看到兩對夫妻在進(jìn)行闖關(guān)游戲比賽時(shí),丈夫與妻子不斷地互相指責、埋怨對方。后來(lái)我讓他們兩對夫妻互換了一下搭檔,結果,競爭激烈卻完全沒(méi)有了埋怨之聲。

  我們在日常的社交中,都希望自己受到尊重和歡迎,會(huì )對自己在所處的社交環(huán)境中的形象有所期待。這種期待會(huì )讓我們保持一定的社交尺度,讓自己看起來(lái)有涵養、大度,從而避免與他人發(fā)生沖突。

  如何避免成為“雙面人”?

  作家亦舒說(shuō)過(guò):人日常所犯最大的錯誤,是對陌生人太客氣,而對親密的人太苛刻。那么,如何避免這樣的情況發(fā)生呢?

  其實(shí),我們可以有很多種方式來(lái)釋放壓力。比如,找好友吃飯吐槽,還可以用自我交談的方法進(jìn)行自我反?。簻蕚湟粡埣?,在紙上寫(xiě)下一系列以“我”為主語(yǔ)的問(wèn)題,如我的理想是什么?我的壓力是什么?我對家人的期待是什么……等等,你可能會(huì )意識到許多從前沒(méi)有重視過(guò)的問(wèn)題,這些問(wèn)題可以讓我們看到自己的壓力來(lái)源,從而重新調整自我定位。

  碰到“雙面”家人怎么辦?

  “雙面人”的這種行為模式有的是無(wú)意識的,初衷并無(wú)惡意。既然沒(méi)有惡意,家人可以對他的蠻橫無(wú)禮多些包容,多關(guān)注他內心真實(shí)的想法,多些交流與理解。

  但也要注意惡意的“雙面人”行為,因為如果“橫”到了沒(méi)有限度的地步,很容易演化成家庭暴力,許多家庭暴力的滋生,都來(lái)源于懦弱和無(wú)原則的忍讓。

 

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