戀人，我們互換身體會(huì )如何？

　　生活中，戀人們常常因彼此不夠理解對方而爆發(fā)沖突。在這樣的時(shí)候，我們多么希望能夠進(jìn)入對方的身體中，讀懂TA的想法、感受TA的情緒?？涩F實(shí)終歸是現實(shí)，我們無(wú)法交換身體，更無(wú)法成為“他人”。

　　不過(guò)，雖然我們無(wú)法互換身體，心理學(xué)仍然有一個(gè)妙招——扮演。扮演是我們互相理解的重要方式，在上面的小視頻中，戀人之間穿著(zhù)彼此的衣物、模仿彼此的神態(tài)、話(huà)語(yǔ)來(lái)互相扮演，最終更加了解到彼此。

　　過(guò)家家游戲

　　扮演可不是成人的特殊技能，兒童可謂更加精于此道。按照皮亞杰（Piaget）的游戲理論，扮演游戲起始于2歲的幼童，指的是兒童通過(guò)想象的方式構造出非真實(shí)的場(chǎng)景，并在該場(chǎng)景中扮演特定角色，做出該角色所具有的行為。最著(zhù)名的扮演游戲莫過(guò)于“過(guò)家家”了，幾乎每個(gè)孩子都參與過(guò)過(guò)家家，男孩兒扮演爸爸或王子，女孩兒扮演媽媽或公主。

　　這類(lèi)游戲對兒童理解現實(shí)世界具有明顯的益處。比如，Youngblade和Dunn的研究發(fā)現，在33個(gè)月時(shí)更多地參與過(guò)家家的孩子，在40個(gè)月時(shí)的心理理論能力更強。心理理論能力指兒童在成長(cháng)的過(guò)程中逐漸發(fā)展出的一種對自己和他人心理狀態(tài)的理解能力。Taylor等人也表示，兒童參與這類(lèi)游戲有助于兒童理解心理和現實(shí)的區別。很多國內學(xué)者（鄧錫平、王赟、桑標等）的研究也證明了類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)。

　　隨著(zhù)兒童心理的日趨成熟，我們可以不通過(guò)扮演游戲就理解他人的心理狀態(tài)，取而代之的是一系列內化的心理過(guò)程(推測、感受對方心理狀態(tài)的過(guò)程，共情便是其中之一)。于是，過(guò)家家游戲自然地被我們棄之腦后了，不過(guò)心理理論能力卻一直保留在我們心中。

　　成人版過(guò)家家游戲：心理劇

　　在心理治療中，“扮演”也是很常見(jiàn)的技術(shù)，比如認知行為治療（CBT）中就有角色扮演（Roleplay）技術(shù)，薩提亞模式家庭治療中也會(huì )采用家庭雕塑的方式，演示出來(lái)訪(fǎng)者家庭內部的結構、張力和沖突。當然，最常使用扮演技術(shù)的當屬心理劇。

　　心理劇作為一種心理治療方法由莫雷諾（Moreno）創(chuàng )立，旨在將我們的內在世界外化，可以幫助我們了解并厘清過(guò)去的生活，塑造并排演未來(lái)的生活?？梢?jiàn)，心理劇的一大核心要素就是“扮演”，許多心理劇基本技術(shù)就基于此展開(kāi)。

　　在此介紹最常用的角色互換(Rolereversal)技術(shù)。來(lái)訪(fǎng)者向治療師描述某重要人物(包括行為方式、情緒特征、語(yǔ)言風(fēng)格等內容)，并設置某一真實(shí)情境。先由來(lái)訪(fǎng)者扮演該人物、咨詢(xún)師扮演來(lái)訪(fǎng)者的方式演出情境，在適當時(shí)雙方互換角色再次演出。反復的角色互換過(guò)程可以幫助扮演者進(jìn)一步加深對扮演對象的了解。電影《你的名字?！泛蜕厦娴男∫曨l實(shí)際上都可以看作是演出了一場(chǎng)角色互換的心理劇。

　　共情：來(lái)自?xún)刃牡陌缪?/strong>