微電影《一個(gè)人的戰斗》只有短短的26分鐘，無(wú)法回答很多關(guān)于抑郁癥的問(wèn)題。事實(shí)上，電影根本就不是用來(lái)回答問(wèn)題的，而是用來(lái)講故事的。故事是人類(lèi)最古老的溝通方式、最古老的文化傳承的方式、甚至是最有效的戰略決策制定方式之一等等，它直接觸及人類(lèi)心靈中最柔軟的部分。電影只要能吸引人、感人、有意思就完成了它的使命。千萬(wàn)別在電影里尋求太多的答案！

　　但是，又有太多的人想知道如何正確看待抑郁癥？如何走出抑郁癥的黑夜？甚至有很多人很好奇，“類(lèi)似趙向陽(yáng)這么牛逼的人，為什么也能得抑郁癥？”，OK，現在就有了《一個(gè)人的戰斗》的姊妹篇《這不是一個(gè)人的戰斗》或者《一個(gè)人的戰斗：專(zhuān)家訪(fǎng)談錄》。

　　如果說(shuō)《一個(gè)人的戰斗之微電影》是感性的，那么《一個(gè)人的戰斗之專(zhuān)家訪(fǎng)談錄》就是理性的；前者是一個(gè)人的故事，后者就是眾多權威專(zhuān)家的不同視角；如果說(shuō)前者強調個(gè)人精神力量的強大，那么，后者更多是在探討社會(huì )、家庭、教育、政府等如何幫助抑郁癥患者。如果前者是“陽(yáng)”，那么后者就是“陰”，只有陰陽(yáng)合在一起，才會(huì )構成一個(gè)整體。根據哲學(xué)家龐樸教授的看法：陰和陽(yáng)以及兩者之間的轉換關(guān)系構成的“一分為三”才是真正的“道”，我們深以為然。

　　在新的紀錄片中，我們邀請了清華大學(xué)心理系系主任彭凱平教授從積極心理學(xué)的角度談如何看待和戰勝抑郁癥，邀請了北京大學(xué)學(xué)生心理咨詢(xún)中心的總督導徐凱文副教授談與抑郁癥非常相近的“空心病”，邀請了中科院心理所心理健康重點(diǎn)實(shí)驗室的陳祉妍教授談抑郁癥的成因和心理健康的常模標準和精英標準，邀請了資深心理專(zhuān)家徐浩淵博士談如何構建心理社工體系惠及大多數中國人，邀請了資深心理專(zhuān)家AlbertChan博士談家庭和社會(huì )支持系統對克服抑郁癥的重要作用。最后，我們甚至還邀請了紀錄片研究專(zhuān)家、北師大藝術(shù)與傳媒學(xué)院的張同道教授談他對微電影《一個(gè)人的戰斗》在藝術(shù)表達方面的深度理解。事實(shí)上，許多訪(fǎng)談錄的完整的文字稿，我們已經(jīng)發(fā)表在了“夸父心理”公眾號上，但是，影像部分第一次曝光，敬請仔細觀(guān)看。

　　長(cháng)篇自傳體心理案例《一個(gè)人的戰斗：對愛(ài)和真理的追尋》（又名《一個(gè)人的戰斗：活在6個(gè)西格瑪之外》）

　　可惜，新的紀錄片也只有短短20分鐘，如果您想知道趙向陽(yáng)博士是如何陷入抑郁癥，又是如何走出來(lái)的？這兩部紀錄片都無(wú)法完整地回答這個(gè)問(wèn)題，所以，才有了長(cháng)篇自傳體心理案例《一個(gè)人的戰斗：對愛(ài)和真理的追尋》（又名《活在6個(gè)西格瑪之外》。

　　編者注：西格瑪指的是統計學(xué)中的標準差，6個(gè)西格瑪指的是極其特異的人或者事件，大約百萬(wàn)分之三左右的發(fā)生概率）。

　　2015年8月到9月之間，趙向陽(yáng)博士花了不到45天的時(shí)間、每天寫(xiě)作4小時(shí)左右，完成了這部360頁(yè)左右的著(zhù)作。他將自己放在心理學(xué)、社會(huì )學(xué)和人類(lèi)學(xué)的聚光燈下，進(jìn)行了深入的剖析，以此來(lái)折射我們這個(gè)時(shí)代的心路歷程和精神世界。他相信，“一花一世界，一葉一菩提”，每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，都是極其寶貴的，同時(shí)，每個(gè)人身上又負載和呈現出了時(shí)代的普遍問(wèn)題。

　　看過(guò)這部專(zhuān)著(zhù)的極少數專(zhuān)家和朋友，對這部著(zhù)作給與了非常高的評價(jià)，但是，因為其過(guò)于真實(shí)和真誠，涉及到對當下許多社會(huì )問(wèn)題和學(xué)術(shù)界重量級人物的批評，因此過(guò)于敏感，趙向陽(yáng)博士只選擇性地公布了部分篇章在“夸父心理”公眾號上，暫時(shí)不打算出版。

　　唯一可以說(shuō)的是：一個(gè)人沒(méi)有得過(guò)抑郁癥，是因為你從來(lái)沒(méi)有真正地戰斗過(guò)；而一個(gè)人還沒(méi)有從抑郁癥中真正走出來(lái)，只是因為你還沒(méi)有戰勝自己。抑郁和焦慮是我們這個(gè)時(shí)代的流行病，這在很大程度上是因為我們生活在一個(gè)極其變態(tài)的時(shí)代和環(huán)境；但是，時(shí)代和環(huán)境只是導致抑郁癥的一個(gè)原因，另外一個(gè)主要原因是因為自己的價(jià)值觀(guān)和認知方式的局限性。當一個(gè)人自己無(wú)法接受世界的復雜性、不確定性和道德判斷的兩難選擇的時(shí)候，思維方式屬于典型的“非此即彼”、“非黑即白”的時(shí)候，就很容易陷入焦慮和抑郁的地獄。但是，如果哪一天，你真正地做到了悖論整合，或者佛家所說(shuō)的“圓融”，所有你曾經(jīng)的痛苦都會(huì )在一瞬間變成精神財富，你本性自足的智慧大門(mén)就會(huì )從此打開(kāi)，你會(huì )因智慧而生起悲憫之心，你會(huì )更愛(ài)世人，但是，你會(huì )更加我行我素，自由自在。所以，戰勝抑郁癥的唯一秘密在于深入地理解世界的本來(lái)面目，接納它，和它在一起。