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什么才是合適的人際距離?丨人際心理邊界評估

2017-09-20 來(lái)源:壹心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但如果一個(gè)人界限感模糊,面對這種差異就會(huì )非常痛苦,甚至抱怨:“你憑什么這樣對我?”“你怎么竟有這種想法?”或者經(jīng)常無(wú)意識把自己的事托附他人,把他人拉進(jìn)自己的界限內,也常常把自己的意愿強加于人,強行跨入他人的界限。

  小時(shí)候,我們做什么事總會(huì )受到父母的干涉。買(mǎi)什么樣的衣服,和異性同學(xué)在聊什么,日記里面都偷偷寫(xiě)了什么,背后總會(huì )有雙眼睛盯著(zhù)你。

  青春期的我們討厭私生活被插手,而父母總是說(shuō)“我都是為了你好”。

  長(cháng)大后,我們認識了越來(lái)越多的人,類(lèi)似的煩惱也越來(lái)越多。

  有些自來(lái)熟的朋友和同事,大小事老是要“麻煩”你幫忙;戀人沒(méi)事總翻你的手機,打聽(tīng)你不愿提及的隱私;親戚也不管你方不方便,來(lái)串門(mén)一聊就是幾個(gè)小時(shí),你想送客又覺(jué)得沒(méi)禮貌......

  心理邊界的缺失,會(huì )導致很多關(guān)系的混亂

  這個(gè)世界只有三件事,自己的事、別人的事和老天的事。

  我們每個(gè)人都有一個(gè)看不見(jiàn)摸不著(zhù)的心理邊界,它將我們與外界區分開(kāi)來(lái),確保我們作為一個(gè)獨立的人,在一個(gè)心理范圍之內保持社交心理舒適。

  如果一個(gè)人有清晰的界限感,即使問(wèn)題沖突再多,TA也能保持穩定的人際距離,不影響正常交往。TA會(huì )意識到人與人之間的不同,并尊重這種不同。

  但如果一個(gè)人界限感模糊,面對這種差異就會(huì )非常痛苦,甚至抱怨:“你憑什么這樣對我?”“你怎么竟有這種想法?”或者經(jīng)常無(wú)意識把自己的事托附他人,把他人拉進(jìn)自己的界限內,也常常把自己的意愿強加于人,強行跨入他人的界限。

  所以父母以愛(ài)之名的關(guān)懷,我們雖然能理解,卻感覺(jué)不舒服;不太熟的關(guān)系老是打擾自己,讓我們感覺(jué)距離感的錯亂;戀人的有意無(wú)意好奇,讓我們感覺(jué)私人空間被侵犯。

  越界的關(guān)系,讓自己和別人無(wú)法喘息。你是不是經(jīng)常摸不準這條邊界?能讓你舒服的界限又應該在哪里呢?

  -人際心理邊界評估-

  本測評將從人際敏感度、人際疏離感和人際洞察力三個(gè)維度,幫你更好地認清人與人之間的邊界,建立和諧的人際關(guān)系。

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