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上廁所玩手機的人,一定要看!

2017-11-09 來(lái)源:金陵掌上醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據數據顯示,每人每天上6-8次廁所,一年約2500次,一生約3年在廁所度過(guò)。如廁是人生大事,但是上廁所必須帶手機、經(jīng)常憋尿、亂用衛生紙……這些可都是上廁所的壞習慣,你中了幾槍?zhuān)?/div>

  1.衛生紙不能亂用,你造嗎?

  1.衛生紙與面巾紙、餐巾紙等是有區別的,不要用衛生紙來(lái)擦嘴,或者擦水果等,它無(wú)法起到清潔的作用。

  2.不要用別的紙如報紙、書(shū)刊紙等來(lái)代替衛生紙,因為帶有油墨的書(shū)報紙上含有一些對人體有害的物質(zhì),長(cháng)期使用會(huì )在局部產(chǎn)生集中“積富”,刺激臀部將有可能引起病變。

  3.用衛生紙擦拭的方向應當男女有別。大人給小娃娃擦屁股都是由前向后的方向,可是有的成年人擦拭時(shí)卻習慣由后向前。這對于男性倒是無(wú)所謂,而對于女性則應當學(xué)會(huì )以立起身來(lái)由前向后的方向擦拭,長(cháng)期堅持會(huì )起到意想不到的效果。不過(guò)依照個(gè)人習慣,這些并不是絕對的哦~

  4.要到大型商場(chǎng)或超市去選購有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、電話(huà)、商標、成分、重量等包裝識別的衛生紙,不要隨便去買(mǎi)沒(méi)有任何質(zhì)量保證的,所謂“白包裝”的低劣衛生紙。

  2.如廁時(shí)玩手機、看書(shū)

  上廁所玩手機、看書(shū),意味著(zhù)你很可能要在里面呆很久。而長(cháng)時(shí)間蹲廁所不僅不衛生,還可能使直腸靜脈長(cháng)時(shí)間受擠壓,引發(fā)痔瘡。廁所里的手機黨,如果你正好看到這篇文章,請記得閱讀完畢后果斷放下手機。

  3.經(jīng)常用力排便

  排便太用力容易導致肛裂或猝死,這不是在嚇唬你。發(fā)生便秘、排便困難時(shí),不要拼命用力,這樣不僅不利于排便,反而可能給心腦血管增加壓力。有這種習慣的人,平時(shí)應多吃蔬菜水果、多喝水、多運動(dòng),以保持大便通暢。如果調理效果不佳,可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物,幫助排便。

  4.憋尿太久

  到了冬天,有人可能最討厭的就是被窩暖和了,但是不得不上廁所的時(shí)候。但是你知道嗎,“長(cháng)期憋尿”可能會(huì )繼發(fā)尿液反流。人體的膀胱黏膜原本對侵入的細菌有抵抗的作用,但長(cháng)期憋尿會(huì )使膀胱黏膜的抵抗力降低,細菌便伺機而動(dòng),呈數倍的繁殖,開(kāi)始破壞膀胱黏膜的細胞及微血管,造成急性膀胱炎及血尿。大約1/3的人在患急性膀胱炎的時(shí)候,會(huì )有尿液逆流的現象,帶菌的尿液流回腎臟,就有可能引起反流性腎病或腎盂腎炎,久而久之導致腎臟實(shí)質(zhì)結構的損害,以至發(fā)生腎衰,這種情況尤見(jiàn)于兒童。

  此外,憋尿的人既想忍著(zhù)尿,又害怕忍不住,所以精神負擔很重,久而久之會(huì )誘發(fā)精神性遺尿,聽(tīng)到水聲或看到廁所,那就更憋不住了。長(cháng)期憋尿,膀胱肌肉也會(huì )逐漸變得松弛無(wú)力,收縮力量變弱,會(huì )出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。為了身心健康,請改掉這個(gè)壞毛病吧!

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