一.大雪，宜防寒暖身，艾灸滋陰

　　農歷二十四節氣中的大雪節氣。大雪到來(lái)，風(fēng)寒更盛，天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了。古曰：“秋冬養陰”。此時(shí)養生的主題應以防寒為主，同時(shí)輔以滋陰，艾灸能補腎壯骨、養陰益精，所以大雪很適合做艾灸。中醫認為人體的頸、胸、腳這三部位最易受寒邪侵襲，而大雪節氣寒氣比小雪更甚，更應注意防風(fēng)寒，起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，衣服要隨著(zhù)溫度的降低而增加，保護陽(yáng)氣免受侵奪。

　　此時(shí)如果防寒工作做不好，對于中老年人和體虛，陽(yáng)氣不足之人來(lái)說(shuō)極易惹病。最近就有不少灸友咨詢(xún)凍瘡的灸法。凍瘡這個(gè)病雖小，但卻是很多人冬天的噩夢(mèng)，艾灸療法高效，而且從調養體質(zhì)補充陽(yáng)氣出發(fā)，是治本之法。

　　二.凍瘡雖小，卻易常年反復

　　自覺(jué)癥狀：常有末梢部皮膚發(fā)涼、肢端紫紺和多汗。有時(shí)瘙癢明顯，受熱后加劇。點(diǎn)擊查看源網(wǎng)頁(yè)

　　病程及預后：病程緩慢，氣候轉暖后自愈，易復發(fā)。

　　{診斷要點(diǎn)}

　　發(fā)病時(shí)間（寒冷季節）+部位（四肢末端）+典型皮疹（局限性暗紫紅色水腫性斑片）+癥狀（發(fā)涼伴瘙癢）+預后（自愈性+反復性）。

　　據有關(guān)資料統計，我國每年有2億人受到凍瘡的困擾。凍瘡一旦發(fā)生，在寒季較難快速治愈，雖是一種自愈性疾病，但在發(fā)病中，由于腫脹、疼痛、關(guān)節僵硬，伴皮膚奇癢，往往影響工作，學(xué)習和休息。

　　三.凍瘡乃陽(yáng)氣不達，氣血凝滯而成

　　中醫認為凍瘡系肌表陽(yáng)氣不達，加之寒邪侵襲，致氣血運轉不暢，經(jīng)脈被阻，氣血凝滯肌膚而成。

　　治療凍瘡，有數十種偏方，雖然有的也有效果，但能從根而治的當屬艾灸！周楣聲老先生曾說(shuō)：“采用吹灸或熏灸，對于凍瘡的消散與吸收，具有良好作用”。不論是紅腫初發(fā)，還是已經(jīng)潰破者，亦或是年年復發(fā)者，不論是手、腳或是耳朵，都可以艾灸。

　　艾灸具有溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò )，益氣溫陽(yáng)，消瘀散結，消炎止痛等作用，能有效地改善局部血液循環(huán)從而治愈凍瘡。

　　四.凍瘡的灸法

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　　中脘能振奮陽(yáng)氣、溫經(jīng)散寒，因其鼓舞中焦之氣，可以灌溉四旁，使四肢得以溫煦。國醫大師賀普仁認為，灸中脘穴可溫暖中焦，補益氣血而榮養肌膚，故為凍瘡所常用，常以灸法治療，如果凍瘡不嚴重，甚至只取此一穴就能根治。

　?。ǘ┌⑹茄ǎ和ㄟ^(guò)在患處艾灸，可促進(jìn)患處血液循環(huán)，減少局部炎癥的滲出?？捎冒瑮l懸灸，沒(méi)破潰處灸30-40分鐘，至局部滲出汗液為止，灸后6小時(shí)內不要碰冷水。

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　　若凍瘡在上肢或耳朵，加灸合谷穴3～5分鐘

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　　若凍瘡在下肢，須加灸足三里穴3～5分鐘。用本法堅持艾灸，凍瘡不再復發(fā)。

　　艾灸治愈凍瘡案例

　　張某女42歲后臺留言每年到了冬天就有凍瘡、主要在手部還有腳后跟。裂口、疼痛。

　　舌苔照片顯示，舌白，苔薄、齒痕、面黃、問(wèn)診得知，食欲差，脾胃寒涼，經(jīng)期延后，量少

　　血塊多，偶有痛經(jīng)！

　　治則：溫中散寒，通經(jīng)活絡(luò )。

　　治法：取穴中脘，足三里、三陰交、阿是穴

　　每穴灸20分鐘。每周治療3~4次

　　堅持灸治1個(gè)半月，兩手凍瘡愈合，次月例假也有好轉。

　　五.凍瘡的預防及日常護理

　　1.嚴冬季節皮膚暴露處應予以保護，涂少量凡士林，可減少皮膚散熱，也有保溫保濕作用。鞋襪大小、松緊要合適，不要過(guò)緊過(guò)小。

　　2.潮濕可加速體內熱量的散發(fā)，容易發(fā)生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的干燥

　　3.久坐、久立后要適當活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減少凍瘡發(fā)生的可能。

　　4.在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，且工作時(shí)注意肢體保暖、干燥。

　　5.受凍后不宜用火烤，熱水燙等加熱措施復溫，也不要使用冷水浴，用雪搓，捶打等方法，以防潰爛成瘡。

　　6.在凍傷的急性期，應避免傷肢運動(dòng)。急性炎癥一旦消散，應盡早活動(dòng)指（趾）關(guān)節，防止關(guān)節僵直，有助于肌張力恢復，保護靈活性。

　　7.重度凍傷病人應及時(shí)就醫，防止破傷風(fēng)的發(fā)生。