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男怕傷肝女怕傷腎 你的肝腎不好到底因為什么

2018-02-27 來(lái)源:道家養身術(shù)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精已經(jīng)讓男人肝腎不堪重負。資料顯示80g的酒精,便有可能引起谷丙轉氨酶的升高,而這便意味著(zhù)的肝功能受到影響。如果大量飲酒持續15年,那么發(fā)生肝硬化的可能性高達75%。

 中醫認為,男人的生長(cháng)、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過(guò)程與肝氣盛衰緊密相關(guān)。中醫講,肝為腎之子,男人的性能力與肝的疏瀉功能極為密切。如果肝臟出現問(wèn)題還可導致腎臟的疾病,所以從這個(gè)角度理解,“男怕傷肝”!

另外,女人的生理現象與腎中精氣關(guān)系密切。中醫認為,女子以血為本,以氣為用,氣血是月經(jīng)、孕育、哺乳的物質(zhì)基礎。只有腎氣旺盛,經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶下功能才會(huì )正常。女性受生理、病理因素影響容易引發(fā)腎虛癥狀,特別是中年女性,腎虛比例相當高,甚至高于男性。所以“女怕傷腎”!
 
男人肝不好往往并沒(méi)有精力,萎靡不振,體力不濟;還會(huì )出現酒量下降,容易喝醉;傷口易感染,以及會(huì )出現臉色發(fā)黑、酒糟鼻等現象。
 
男人的肝臟也容易受傷
 
首先,酗酒、吸煙的人群中男性居多,酒精對肝細胞存在傷害,甚至會(huì )造成不可逆的傷害,增加脂肪肝、肝硬化、肝癌的風(fēng)險。
 
酒精已經(jīng)讓男人肝腎不堪重負。資料顯示80g的酒精,便有可能引起谷丙轉氨酶的升高,而這便意味著(zhù)的肝功能受到影響。如果大量飲酒持續15年,那么發(fā)生肝硬化的可能性高達75%。
 
所以,飲酒是真的在傷肝,任何人都不能抱有僥幸心理。此外,男性應酬多,長(cháng)期高脂肪、高熱量飲食,也是對肝臟的傷害。以及濫用藥,據資料顯示,肝病患者中有1/10屬于藥物性肝損傷。所以男人怕傷肝,肝臟也容易受傷。
 
女怕傷腎
 
從中醫角度看,腎虛的女人更容易衰老,容易白發(fā)、黑眼圈、面色晦暗、尿頻、耳鳴、白發(fā)、脫發(fā)。而腎功能不好的女性,糖尿病、高血壓、水腫等現象也容易出現,還會(huì )伴有腰痛、尿液中蛋白多、乏力、尿路感染等。
 
導致腎傷的因素
 
1、濫用藥。藥物的排出、代謝主要在肝腎中進(jìn)行,任何藥物對腎都有或輕或重的損傷。
 
2、飲食偏咸。大約95%的食物鹽分是由腎臟代謝,吃得過(guò)咸,腎臟的負擔越大。
 
3、高蛋白飲食。蛋白質(zhì)并非吃得越多越好,長(cháng)期高蛋白飲食會(huì )增加腎負擔,導致腎處于超負荷狀態(tài)。
 
4、濃湯喝太多,攝入過(guò)多嘌呤。容易造成尿酸血液中堆積,誘發(fā)痛風(fēng)以及傷腎。
 
此外,胡亂補腎、憋尿、飲食少等,同樣也是會(huì )傷腎。
 
保護肝腎可以吃點(diǎn)什么首先,我們不提倡吃藥、吃保健藥。除非確實(shí)存在疾病,需要用藥物治療。改變飲食結構、養成良好的飲食習慣才更重要。
 
01、男人養肝:每天喝好兩杯水
 
肝臟是人體最重要的代謝器官,是人體新陳代謝的樞紐。但在日常生活中,許多男性都有些生活?lèi)毫?,毫不節制,希望自己活得舒坦,但這種“自由”卻在不知不覺(jué)中對他們的肝臟造成嚴重傷害。
 
1.養肝喝杯枸杞水
 
養肝絕非一日之功,對于生活不規律,肝臟要養護的人群,可以喝枸杞水。每天取10克枸杞堅持泡水,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。同時(shí)可配合加入少量山楂,山楂含有熊果酸,利于肝臟對脂肪的代謝。
 
2.疏肝喝杯桂花茶
 
喜歡發(fā)脾氣的男性朋友得注意了,所謂怒傷肝,不要經(jīng)常發(fā)脾氣哦。想要疏肝解郁,平時(shí)也可以泡杯花茶。不要以為喝花茶是女性的專(zhuān)利,花茶降火清肝,疏泄肝氣的效果很好,如桂花茶。
 
02、女人養腎:多吃這兩道美食
 
一個(gè)女人每月要經(jīng)歷“大姨媽”,以后還可能經(jīng)歷“十月懷胎”,再到分娩,這都對女人的身體素質(zhì)提出了非常高的要求,尤其對腎。因為腎是先天之本,對女人氣血的盈虧影響很大。
 
1.養腎吃幾顆核桃
 
核桃溫補,入腎經(jīng),可以溫補腎陽(yáng)、滋養髓海,即是有補腎、補腦的功效。從西醫營(yíng)養學(xué)角度來(lái)看,核桃富含不飽和脂肪酸,既有利于神經(jīng)系統(包括大腦)的發(fā)育,對心腦血管系統疾病也有一定的預防作用。但核桃不能多吃,主要是因為核桃含的脂肪量較高,多吃容易導致肥胖,每天吃?xún)傻饺w比較合適。
 
核桃的做法有很多種,不同的搭配,味道和效果都不同。用核桃煮粥,如核桃花生排骨粥、核桃栗子紅豆粥、核桃紅棗粥等等,不但能滋補大腦、溫補腎陽(yáng),還能養顏。
 
2.補腎來(lái)碗蓮子羹
 
蓮子的藥用功效早在《神農本草經(jīng)》已有記載,被列為上品,認為味甘,平,能補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。
 
可以單用蓮子熬煮成蓮子羹,或與龍眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。
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