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氣血才是命根子!一個(gè)小方法,全身氣血暢通,告別亞健康!

2018-02-27 來(lái)源:道家養身術(shù)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為膈俞穴位于心俞、肝俞之間,近脾臟,為八會(huì )穴之一,血之會(huì ),是治療血證的常用穴,心主血,脾生血統血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、補血養血的功效,主治各種血虛證、出血證和血瘀證。

 一個(gè)人健康的標準是什么?中醫認為,是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯,這個(gè)“飯”就是氣血。

當體內的各臟器每天都吃足喝飽,就干勁十足;當人體的總血量不夠,臟器的飯不夠,伴隨而來(lái)的就是疲勞、無(wú)力、抵抗力下降等“亞健康”狀態(tài),長(cháng)期供血不足就等于惹病上身。
 
1.心臟供血不足:主要表現為心慌、氣短、胸悶,當缺血癥狀進(jìn)一步加重,血管不能充盈,就會(huì )造成閉塞,心梗,最后危及生命。
 
2.大腦供血不足:輕者頭暈、記憶力下降,重者出現腦缺血、腦梗死,引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥等。
 
3.肝臟供血不足:無(wú)法代謝掉的殘留物質(zhì)以脂肪的形式棄置在肝臟里,形成脂肪肝;或者堆積在血管里形成斑塊。
 
4.腎臟供血不足:導致身體內的各種毒無(wú)法及時(shí)排到體外,就容易引起尿酸、尿素過(guò)高。
 
所以,我們應該把活血養血作為保健養生的重要內容,說(shuō)到這里,對不起,養生君并不會(huì )請出紅棗、當歸、阿膠這些補血食物……
 
活血養血特效穴:膈俞穴
 
本君今天要推薦一個(gè)保健強身特效穴——膈俞穴,相當于將當歸、阿膠的功效合二為一,同時(shí)起到活血養血、補血養血的作用。
 
因為膈俞穴位于心俞、肝俞之間,近脾臟,為八會(huì )穴之一,血之會(huì ),是治療血證的常用穴,心主血,脾生血統血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、補血養血的功效,主治各種血虛證、出血證和血瘀證。
 
經(jīng)常按揉膈俞穴,不但能調理貧血,治療血虛導致的皮膚瘙癢,緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗,還能增強人體免疫力,是人體保健不可多得的一個(gè)好穴位。
 
按揉方法
 
取穴俯臥位:在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸取穴,約與肩胛下角相平。
 
他人代為按揉:按揉者將雙手放在被按揉者的上背部,雙手大拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴,按揉的手法要均勻、柔和,以局部有酸痛感為佳。早晚各1次,每次按揉2~3分鐘,兩側膈俞穴同時(shí)按揉。
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