什么是陽(yáng)虛

冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空調房里別人只覺(jué)涼快時(shí)，他卻覺(jué)得冷，時(shí)間稍長(cháng)就手腳冰涼。如果出現這種情況，就要注意了，你的體質(zhì)已經(jīng)變差，用中醫的話(huà)來(lái)說(shuō)就是陽(yáng)虛。

夏季易傷陽(yáng)氣

夏季在五行屬心，心屬火?！秲冉?jīng)》說(shuō)“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”，夏季養生主要是養陽(yáng)。

夏季氣候炎熱，萬(wàn)物生長(cháng)，陽(yáng)氣在外，陰氣在內，人體陽(yáng)氣浮盛于肌膚而內臟相對空虛，這時(shí)我們體表是熱的，身體內部是涼的。由于天氣原因，人們多偏嗜冰鎮寒涼之品、衣不蔽體、長(cháng)期勞作過(guò)度或者熬夜、長(cháng)期生活在寒濕的空調環(huán)境中等，傷及陽(yáng)氣。因此夏季反而比其他季節更容易耗傷人體的陽(yáng)氣。

陽(yáng)虛的影響

在《素問(wèn)·生氣通天論》中，有對陽(yáng)氣的精確闡述：“陽(yáng)氣者，精則養神，柔則養筋。”意思是說(shuō)，陽(yáng)氣的鼓舞使人精神煥發(fā)，陽(yáng)氣的溫煦使人關(guān)節筋脈柔韌。

中醫認為，“寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣”、“陰盛則陽(yáng)病”，寒性凝滯，易損傷人體的陽(yáng)氣，人體氣血津液的運行，賴(lài)陽(yáng)氣的溫煦推動(dòng)，才能氣血通達；

如果長(cháng)期生活在室溫低的環(huán)境中，寒邪侵入人體，經(jīng)脈氣血失于溫煦，易使氣血凝結阻滯，澀滯不通，陽(yáng)氣的溫煦、推動(dòng)、興奮、防御、固攝等生理功能下降，則產(chǎn)生各種不同的病理變化。

因此，陽(yáng)氣不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨關(guān)節疼痛僵硬、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛癥等，也會(huì )使生命的河流壅滯、混濁，新陳代謝不暢通，出現肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂等一系列代謝性疾病。

現代人夏季耗傷陽(yáng)氣的惡習

“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養生其實(shí)就是養陽(yáng)氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時(shí)仍渾然不知。

1、非時(shí)作息陽(yáng)不歸根

中醫認為最佳的睡眠時(shí)間為“亥子丑”三個(gè)時(shí)辰，古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿(mǎn)。

今時(shí)之人不然也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂(lè )設施，人們已習慣于晚睡，罕有亥時(shí)入睡，甚至子時(shí)還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時(shí)為一陽(yáng)生，為陰陽(yáng)交替之時(shí)，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽(yáng)，長(cháng)此以往，坎陽(yáng)虧虛，各種疾病應運而生。

2、嗜食寒涼兼好甜辣

現代人受西方營(yíng)養學(xué)的影響嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人們?yōu)榍蟠碳た谇缓檬潮鶅鍪称?，尤其喝冷飲之風(fēng)流行，這些都會(huì )嚴重損害脾胃陽(yáng)氣，尤其在夏季人體陽(yáng)氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態(tài)，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。

若是以生冷食物冷飲來(lái)解暑，則是犯了“虛虛實(shí)實(shí)”之誤，脾陽(yáng)受損則運化不利，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥；喜食甜膩厚味，人體無(wú)法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重著(zhù)粘滯，阻礙陽(yáng)氣的運行，導致陽(yáng)郁陽(yáng)虛證；嗜食辛辣使人精神亢奮，陽(yáng)氣過(guò)分的耗散，也會(huì )導致陽(yáng)氣虧虛。

3、人造賊風(fēng)夏月傷寒

《內經(jīng)》中提到“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”、“圣人避風(fēng)如避矢石”，可見(jiàn)古人對風(fēng)邪是防范有加的，因為風(fēng)邪不但為百病之長(cháng)，也是六淫之先行官，風(fēng)邪侵犯肌表以致表虛，接著(zhù)其他邪氣就可以乘虛而入，尤以寒氣對人體的傷害最大，寒邪屬水能滅火，最傷人陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣為人身立命之本，張仲景著(zhù)《傷寒論》而成醫圣，可知謹避風(fēng)寒之重要性。

冬季外界寒風(fēng)凜凜、水冰地坼，但人體毛孔收緊加上厚衣覆體，風(fēng)寒之邪并不易侵犯人體，而夏季陽(yáng)氣外散毛孔開(kāi)泄，無(wú)異于門(mén)戶(hù)大開(kāi)，此時(shí)若立即吹電扇或進(jìn)入空調房，風(fēng)寒之邪就會(huì )直入肌膚、筋脈、骨節，若不及時(shí)排出寒氣，更會(huì )侵犯六腑五臟，乃至成不治之癥，可見(jiàn)人為邪氣對人體之傷害遠甚于自然之氣。

此外，房事不節、腎陽(yáng)虧損；工作煩勞、陽(yáng)氣外張；過(guò)量引用涼茶等皆可以導致夏季陽(yáng)氣虛損，致使陽(yáng)虛體質(zhì)產(chǎn)生。

陽(yáng)虛的癥狀

1.畏寒怕冷，四肢不溫

這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。很多陽(yáng)虛的女性，月經(jīng)前后不能受涼，稍微受涼，就會(huì )比別人敏感，出現月經(jīng)延后或者痛經(jīng)。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內環(huán)境就會(huì )處于一種“寒冷”的狀態(tài)。

2.完谷不化

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽(yáng)氣就好比是煮飯的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當陽(yáng)氣不足時(shí)，進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

3.精神不振

陽(yáng)氣不足，表現為萎靡懶動(dòng)。

4.舌淡而胖，或有齒痕

體內水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5.脈象沉細

陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細無(wú)力。

不能吃涼東西：陽(yáng)虛的人不能吃涼東西，一吃涼東西就會(huì )拉肚子。

一得病就是寒癥：陽(yáng)虛者一得病往往就是寒癥，比如說(shuō)同樣是感冒，別人感冒時(shí)是喉嚨疼，流黃鼻涕，吐黃痰，扁桃腺發(fā)炎化膿。陽(yáng)虛體質(zhì)的人感冒，就會(huì )流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發(fā)癢，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。