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月經(jīng)就是女人的命!量少必須灸一灸!

2018-08-09 來(lái)源:艾灸大學(xué)堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,月經(jīng)顏色較暗,可以食用益母草蛋。將益母草15克、雞蛋1個(gè),加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯,具有調經(jīng)活血的功效。

什么是月經(jīng)量少?

月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱(chēng)為“月經(jīng)過(guò)少”。

月經(jīng)量少的原因和治療?

月經(jīng)量少多由沖任氣血不足,寒凝瘀阻,沖任氣血不暢而致。治療多宜行氣活血,調理沖任。

食療篇

第一種宮寒型

月經(jīng)量少或顏色發(fā)黑,經(jīng)期腹部冷痛,熱敷癥狀可稍緩解,以上癥狀可見(jiàn)于宮寒型月經(jīng)量少??梢葬槍π允秤冒~生姜蛋。方法:將艾葉10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個(gè)去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1–2次,具有溫經(jīng)散寒的功效。

第二種血虛型

月經(jīng)顏色較淡,質(zhì)地較稀,婦人面色蒼白或萎黃,唇色爪甲淡白無(wú)華,頭暈目眩,時(shí)有心悸怔忡、失眠多夢(mèng)等癥狀??梢允秤盟奈餅豕请u湯。將熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段后食用,具有補氣養血的功效。

第三種血瘀型

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,月經(jīng)顏色較暗,可以食用益母草蛋。將益母草15克、雞蛋1個(gè),加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯,具有調經(jīng)活血的功效。

艾灸

艾灸療法通過(guò)溫熱刺激可達到行氣活血的功效,進(jìn)而使氣血協(xié)調,進(jìn)而達到調經(jīng)的功效。

取穴:關(guān)元、中極、三陰交。

關(guān)元穴:臍下3寸(4指距離)

中極穴:臍下4寸,即關(guān)元下1寸(一橫指距離)

三陰交:在小腿內側,內踝尖上3寸(4指距離),脛骨內側緣后方。

操作方法:點(diǎn)燃愛(ài)艾貼,撕開(kāi)底部的粘紙,貼于以上穴位,愛(ài)艾貼燒至止燃線(xiàn)后自動(dòng)熄滅,1-3分鐘取下,一般艾灸的地方持續三遍即可。

預防調護

1.經(jīng)期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲。

2、保證充足的睡眠。有道是:"女子以血為本,以肝為先天",養肝血對女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(cháng)斑、長(cháng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血,其實(shí)最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養。

3、管理好自己的情緒,調整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候,心理上的壓力會(huì )導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會(huì )造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。

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