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雨水連綿,又濕又潮?慢性病患者防病指南請收下!

2018-08-10 來(lái)源:全國衛生12320  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏日有時(shí)高溫過(guò)后接著(zhù)暴雨,變幻無(wú)常的天氣常會(huì )使人感覺(jué)不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾??;在濕熱天氣里,人們容易情緒煩躁,關(guān)節炎、心血管病、皮膚病等慢性病更易復發(fā)。面對陰雨、雷雨天氣如何保健防病呢?

夏日有時(shí)高溫過(guò)后接著(zhù)暴雨,變幻無(wú)常的天氣常會(huì )使人感覺(jué)不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾??;在濕熱天氣里,人們容易情緒煩躁,關(guān)節炎、心血管病、皮膚病等慢性病更易復發(fā)。面對陰雨、雷雨天氣如何保健防病呢?

骨關(guān)節炎、風(fēng)濕病患者

許多骨關(guān)節炎、風(fēng)濕病患者對氣候變化都較敏感,特別是下雨天,關(guān)節腫痛或肌肉骨骼疼痛可明顯加重。

中老年人的關(guān)節炎患者,在潮濕天氣更要及早做好防治,特別是生活上注意防護,保持室內干燥,注意保暖;要做好膝關(guān)節和腰部的保暖,早晚氣溫低濕度大,不適宜戶(hù)外活動(dòng),白天室外氣溫高、濕度低,可多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

心血管患者

天氣悶熱、氣壓低、濕度大,致使人們常常感到壓抑煩躁,血壓升高。

患有高血壓、冠心病、心律失常等慢性病的患者尤其是老年人在潮濕天氣要格外注意,除堅持規律用藥外,一旦現胸悶、心慌或患腹瀉、感冒,要及時(shí)就醫。心功能不全的老年人,在家中可備一個(gè)氧氣瓶,身體不適時(shí)及時(shí)吸氧,緩解癥狀。

皮膚病患者

氣溫高、空氣濕度大,真菌自然瘋狂生長(cháng)。當空氣濕度超過(guò)80%時(shí),空氣很少能再吸收水分,人體出汗后不易被蒸發(fā)掉,極易引發(fā)皮膚濕疹、皮炎、真菌感染等。

潮濕天氣里,特別要注意勤換內褲,保持身體干爽清潔。久坐的人,應注意走動(dòng)走動(dòng),以利于局部通風(fēng)散溫,出汗時(shí)及時(shí)沖洗、擦干,切勿“捂”著(zhù)皮膚。雨天和雨后要盡量避免雙腳長(cháng)時(shí)間在水中浸泡。

要常用各種家電除濕降溫??梢杂贸凉駲C,也可以開(kāi)啟空調“除濕”功能,將空氣濕度保持在50%-60%,有效地帶走濕氣。風(fēng)扇也是不可缺少的武器,風(fēng)扇可以加速空氣的流通,讓人感覺(jué)不那么悶熱。

陰雨天氣飲食以清淡、易消化為主,盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物,以免助濕傷脾,引起食欲不振。注意休息,中午打個(gè)盹,晚上莫熬夜,有意識放慢工作和生活節奏、放松心情,勞逸結合,以免抵抗力下降。 

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