2018年中伏：7月27日——8月15日

二伏時(shí)節，氣溫高、悶熱，雷陣雨多，易挾濕。二伏養生，重防濕邪，若出現這5個(gè)表現，說(shuō)明濕氣加重了！

舌苔厚且膩

“舌為心之苗，又為脾之外候”。若舌頭粗糙或很厚、發(fā)黃、發(fā)膩，說(shuō)明體內有濕熱了。

小腿發(fā)沉

濕氣加重，早上起來(lái)會(huì )感覺(jué)小腿肚子發(fā)沉、發(fā)酸，甚至會(huì )感覺(jué)全身困乏、渾身沒(méi)勁，像身體附著(zhù)重物一樣。

陰部瘙癢

體內濕氣過(guò)重，很容易導致脾虛，時(shí)濕氣下注，傷及“下焦”，導致陰部瘙癢、白帶增多且有異味，甚至會(huì )誘發(fā)婦科炎癥

關(guān)節酸痛

當四肢關(guān)節酸痛，出現肩周炎、頸椎勞損、風(fēng)濕性關(guān)節炎等，說(shuō)明體內濕氣加重了。

二伏是一年當中最熱的階段，尤其是前一周左右，防暑降溫也不能忽視。此時(shí)，泡一杯紫蘇陳皮茶，代茶飲，效果不錯！