有這樣一群人，在生活中，他們的手常年都是濕答答的，像沒(méi)擰緊地水龍頭滴滴答答，不斷冒水珠……

因此他們會(huì )自嘲自己這輩子是“水手”，究竟是得了什么??？有什么辦法能恢復正常呢？

雙手不受控制出汗，讓她近乎崩潰

莉莉是一位愛(ài)美的女孩，但她卻有一雙“水手”。因為從小就遇到各種尷尬的狀況，她為此感到特別的自卑。帶著(zhù)這樣一雙“水手”，她每天都小心翼翼地生活，不敢跟人握手，不敢寫(xiě)字，不敢開(kāi)車(chē)……內心煎熬，莉莉因此還患上了輕度的憂(yōu)郁癥。

在莉莉口中的“水手”，在醫學(xué)上稱(chēng)之為“手汗癥”。這個(gè)病在華南地區的發(fā)病率很高，達到4.93%。出汗與患者的情緒密切相關(guān)，在炎熱天氣及情緒緊張的時(shí)候，手出汗的情況會(huì )明顯加劇，即便在冬天也會(huì )出汗，所以患者的雙手常常濕冷，還可能起水皰、脫皮。另外，手汗癥其實(shí)還會(huì )常伴有腋下出汗和腳底出汗。也就是說(shuō)，這類(lèi)患者在局部出汗的情況要比一般人明顯多得多。

中醫專(zhuān)家指出中醫中并沒(méi)有手汗癥的概念，但有很多關(guān)于手足出汗的記載，而且十分注重辨證分型，對預防具有十分重要的意義，二千年前的《內經(jīng)》中記載“五藏化液;心為汗”;“汗為心之液”;“汗血同源”。

中醫專(zhuān)家認為手汗雖然發(fā)生在手部，但其實(shí)和身體里的水分分布狀況有關(guān)。中醫將體內的所有水分統稱(chēng)為“津液”，主要是指體液，包含唾液、胃液、腸液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果體內失衡、津液失調、代謝不良，就可能發(fā)生手汗癥。手汗癥的患者大多屬于“表虛”體質(zhì)，若再加上情緒緊張，手汗情形會(huì )更嚴重。

中醫分析手汗癥的原因：

脾胃虛寒：

中陽(yáng)不足，胃中虛冷，陽(yáng)氣不固，失于固攝，故手足汗出，可見(jiàn)，脾胃虛弱，陰寒內盛，腸道寒凝冷結，而中氣困滯，無(wú)力收攝，亦可形成冷汗外溢手足。

心腎陰虛：

腎藏精，勞神過(guò)度，亡血失精，致血虛精虧，陰液不足，虛火內生，心液被抗不能自藏，外泄作汗，可見(jiàn)，心腎陰虛，而陽(yáng)偏亢，迫津外泄，達于四肢，可致手足心汗。

脾胃濕蒸：

飲食不節或外感濕邪，損傷脾胃，濕濁內生，蒸久化熱，濕熱旁達四肢則為手足汗出，故手足汗出緣于脾胃濕熱蘊蒸，迫津為汗，旁達四肢所致。

陽(yáng)明熱盛：

手足出汗是燥濕內結的主要指征，是陽(yáng)明腑證的主癥之一，陽(yáng)明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽(yáng)明所主的四肢旁達，故見(jiàn)手足汗出。

手汗癥日常預防保健

手汗的高發(fā)群體也是青年，且多有家族遺傳史。手汗癥患者最好小時(shí)候就要積極治療，否則長(cháng)時(shí)間出汗、津液流失，久了身體就會(huì )虛，變成“陰虛火旺”體質(zhì)，處理起來(lái)難度增加。

少吃生冷、重口味的食物

中醫認為，汗為心液，流汗過(guò)多會(huì )導致氣血虧虛。手汗患者多為表虛體質(zhì)，只要“虛”的狀態(tài)不要增加，多汗癥狀自然就會(huì )改善。首先就該少吃冰涼、生冷、燒烤、油炸及重口味的食物，同時(shí)多喝水、多吃百合及杏仁粉等較滋潤的食物，夏天不妨多服用玉屏風(fēng)散、生脈飲，具斂汗、滋潤效果。

晚上11點(diǎn)前入睡，可以減緩手汗情形

晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是中醫說(shuō)的子丑時(shí)，也是身體臟腑、經(jīng)絡(luò )系統中的膽與肝運作時(shí)間；中醫有夜臥則血入于肝的觀(guān)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間內放松睡眠，體內血液會(huì )自然大量地流入肝膽，肝得到充分休息，可以幫助交感神經(jīng)不至于過(guò)于亢奮，同時(shí)改善手汗情形。