每次喝飲料都有長(cháng)輩在旁提醒，“少喝點(diǎn)吧，這東西對身體不好”，不知道你是否也有類(lèi)似經(jīng)歷？“碳酸飲料喝多了殺精”這一類(lèi)關(guān)于飲料的說(shuō)法正確嗎？記者采訪(fǎng)了江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫師葛環(huán)，一起聊聊飲料和生育之間的那些事。

含糖碳酸飲料不利于體外受精

2017年12月，《fertilityandsterility》雜志發(fā)表了一篇名為《母親孕前飲料和試管嬰兒結局的關(guān)系》的文章，指出含糖碳酸飲料對體外受精（IVF）結局不利。該研究小組抽取了2014至2016年間340位接受IVF治療的女性患者，并請她們在促排卵期間完成了針對平時(shí)飲料攝入的問(wèn)卷調查。研究結果顯示，促排卵期間攝入的含糖碳酸飲料越多，意味著(zhù)總的、成熟的、能夠受精的卵母細胞數量越少，獲得的高質(zhì)量胚胎的數量也越少。

另外，記者了解到，女性如果經(jīng)常飲用含較高咖啡因的茶，則總的、成熟的、能夠受精的卵母細胞都會(huì )減少。與之相對，飲用草本茶反而能夠使總的、成熟的卵母細胞數量增加。

飲料影響的是整體健康

從實(shí)驗結果可以看出，含糖碳酸飲料對女性的體外受精影響是很大的，那么對于非體外受精的備孕男女有影響嗎？江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫師葛環(huán)表示：“飲料里的成分是不可靠的，我們無(wú)法保證其完全不含有化學(xué)物質(zhì)，它不僅會(huì )影響到男性女性的生殖能力，還會(huì )對整體的身體健康造成損害。”

那么我們常說(shuō)的“碳酸飲料殺精”正確嗎？葛環(huán)告訴記者：“這種說(shuō)法不是很準確，飲料中的化學(xué)物質(zhì)的確會(huì )影響卵子、精子的質(zhì)量，但不至于說(shuō)是‘殺精’。最主要的是飲料中的添加劑可能影響到人體各個(gè)器官的健康，所以不僅是有備孕打算的人群所有人都應當盡量少喝飲料。”

備孕先戒掉熬夜的壞習慣

在葛環(huán)主任醫師的門(mén)診上，有不少年輕人前來(lái)咨詢(xún)備孕事項，除要做好相應的孕前檢查外，記者發(fā)現無(wú)一例外，都會(huì )叮囑他們不要熬夜。葛環(huán)說(shuō)：“備孕首要就是不要熬夜，尤其是女性。熬夜會(huì )對女性內分泌系統的影響非常大，多囊卵巢綜合征等女性疾病都與熬夜有分不開(kāi)的關(guān)系。在備孕期間女性一定要做到規律作息。”

對于女性來(lái)說(shuō)，備孕期間不僅要做到早睡早起還要學(xué)會(huì )調節自己的壓力。葛環(huán)表示：“女性備孕時(shí)要吃的‘慧吃慧動(dòng)’，保證營(yíng)養的基礎上做到健康飲食，適量運動(dòng)。比如之間說(shuō)的含糖飲料等就不要喝了，多吃健康食品。除此之外還要格外注意壓力的調整，孕期心態(tài)很重要，心情平和對于孕婦本身和胎兒都會(huì )有好處。”

少蒸桑拿不久坐

備孕可不僅僅是女性的事，男性同樣要做好備孕準備。不飲酒不抽煙不喝飲料是基礎的，另外葛環(huán)老師提醒各位備孕男性，男性精子從發(fā)育到成熟排精需要80余天的時(shí)間，在這個(gè)過(guò)程中要避免外界不良因素的影響，包括化工產(chǎn)品、防腐劑、電離輻射、病毒感染、裝修污染等。

葛環(huán)說(shuō)：“對于男性來(lái)說(shuō)，蒸桑拿影響很大，局部陰囊溫度過(guò)高會(huì )影響精子質(zhì)量。另外久坐會(huì )造成局部血液循環(huán)不暢，陰囊溫度過(guò)高，也會(huì )對精子造成影響。所以對于有備孕打算的男性要避免蒸桑囊，多起來(lái)走走。”