“消毒蔬菜”大蒜

大蒜的“消毒”功效

蒜頭中含有的精油稱(chēng)為大蒜素，其中含丙基硫醚、二烯丙基硫醚，具有很強的殺菌能力。

美國國立癌癥研究所推進(jìn)的一項旨在改善國民飲食習慣，使癌癥發(fā)病率減少一半的“設計食品計劃”。在“有可能預防癌癥的重要食品”的金字塔結構圖中，大蒜位列頂端，最有健康效果。

大蒜中的大蒜素

大蒜素是以蒜氨酸形式貯藏在蒜瓣中，碾碎后才會(huì )在蒜酶的作用下轉變成大蒜素。大蒜素遇熱會(huì )分解，為了保健，大蒜更應生吃，最好搗成蒜泥放10～15分鐘后再吃，這樣有利于蒜氨酸轉化為大蒜素。

烹飪之妙用

大蒜全身都含揮發(fā)性的大蒜素，具有特殊蒜辣氣味。蒜經(jīng)加工成蒜粉、蒜米、蒜茸后是制作雞肉味、牛肉味、豬肉味、海鮮味、蝦子味等調料中不可缺少的主要香辛料。蒜可以掩蓋腥味，增加特殊的蒜香風(fēng)味，并使各種香味更協(xié)調、豐滿(mǎn)。

“五葷之一”大蔥

蔥為百合科蔥屬植物，又稱(chēng)大蔥、胡蔥、菜伯；可分為大蔥、分蔥、胡蔥和樓蔥4個(gè)類(lèi)型。國人吃蔥的歷史悠久，蔥含有揮發(fā)性硫化物，具特殊辛辣味，生食能刺激胃液和唾液分泌，增進(jìn)食欲。俗話(huà)說(shuō)“大蔥蘸醬，越吃越胖”，是對大蔥營(yíng)養價(jià)值的褒獎。宋代理學(xué)家朱熹有“蔥湯麥飯兩相宜，蔥補丹田麥療疾”的贊美詩(shī)句。蔥是佛教齋飯中的五葷之一。

烹飪必備佳品

蔥作為調料用途廣泛，是重要的解腥調味食材。蔥油餅、蔥花炒雞蛋、小蔥拌豆腐是人們熟悉的飯菜，畜肉、禽肉、魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)食材的烹制中，蔥是必不可少的新鮮香辛調料，制作餡料時(shí)蔥與姜互相配合可提鮮增香。

中醫難得的方藥

蔥不僅是不可或缺的佐餐調味佳品，更是難得的一劑方藥。中醫認為，蔥性溫味辛，具有散寒健胃、利肺通陽(yáng)、祛痰殺菌、發(fā)汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效。蔥的主要功用有發(fā)汗，通陽(yáng)、解毒；治傷寒寒熱頭痛，陰寒腹痛，蟲(chóng)積內阻，大小便不通，痢疾及癰腫等。蔥可煎湯內服、煮酒或搗爛外敷、炒熱燙貼、煎水洗等。

由于蔥含植物殺菌素蔥蒜辣素，有較強的殺菌和抑菌功效，對痢疾桿菌、葡萄球菌有殺滅作用。大蔥祛風(fēng)發(fā)汗，解毒消腫。呼吸道傳染病流行時(shí)，用蔥白切片夾在口罩中使用，有預防效果；多吃些生蔥也能預防傷風(fēng)感冒。