立冬啦冬天如約而至，小動(dòng)物們都開(kāi)始準備大睡一場(chǎng)-冬眠了你準備好了嗎？
睡眠對健康養生的意義我們就毋庸贅述了強腎課中反復強調過(guò)，它的地位僅次于情志與房事對人的影響。然而根據我的了解真正懂睡會(huì )睡且睡得好的人那是寥寥無(wú)幾，話(huà)題太大今天我們且先說(shuō)說(shuō)該如何睡。
春生夏長(cháng)秋收冬藏這個(gè)是大自然亙古不變的規律有常識的人都會(huì )去順應規律。一年四季如此我們每天的時(shí)間也是如此人生于寅我們可以從凌晨的3點(diǎn)開(kāi)始每隔6小時(shí)劃分為一季，春夏秋冬四季累加共24小時(shí)。而冬季的時(shí)間就是晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，9點(diǎn)對應立冬這個(gè)時(shí)間點(diǎn)開(kāi)始我們就要進(jìn)入“冬藏”了，藏什么呢？藏精把我們人體最寶貴的東西存起來(lái)，我們在講養氣時(shí)說(shuō)過(guò)原理，這個(gè)時(shí)段只有在睡眠狀態(tài)中養藏的效果才是事半功倍的否則就會(huì )得不償失。
道法自然什么時(shí)間就該做什么事情，很多人在每天的“冬天”這個(gè)時(shí)段沒(méi)怎么睡熬到了靠近“春天”感覺(jué)困了才睡覺(jué)，這個(gè)就顛倒陰陽(yáng)擾亂了時(shí)令在本該播種的時(shí)間選擇了休養到了夏天才去播種.....你身體“今年”一整天的收成就可想而知啦。
另外一方面我們都知道養生要跟著(zhù)太陽(yáng)走，晚上的時(shí)候陽(yáng)氣就要下降到腎水中去收藏這叫水火既濟。而熬夜就是把本該沉睡的陽(yáng)氣拼命提起來(lái)就好比自然界里面動(dòng)物冬眠的時(shí)候持續的冬雷震震都被驚醒了，那一定會(huì )耗傷陽(yáng)氣是惡兆。
以上在養生的角度說(shuō)明了晚上為什么該睡覺(jué)而不是去干活去Hi，而現在冬天來(lái)臨收藏的季節每日更該如此-早臥晚起。當然，大量的尤其是城市居民會(huì )給出一千個(gè)“舍不得睡”的理由這里就不深入討論，給各位一個(gè)建議的底線(xiàn)-每天的子丑2個(gè)時(shí)辰也就是晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)必須老實(shí)的好好睡，睡好這4個(gè)小時(shí)基本就是成功了一大半。切記切記！
補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥421.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià)： ￥8.91.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià)： ￥220消炎，解毒。用于支氣管炎，肺炎，扁桃體炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窩組織炎。
健客價(jià)： ￥5.5祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹，手足麻木，腰腿酸痛；跌撲損傷，瘀滯腫痛。
健客價(jià)： ￥28適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療：吸入皮質(zhì)激素和"按需"使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀地患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2-受體激動(dòng)劑，癥狀已得到完全控制地患者。注意：信必可都保(80微克/4.5微克/吸)不適用于嚴重哮喘患者。
健客價(jià)： ￥164.51．哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2．慢性阻塞性肺病(COPD) 針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50％)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管
健客價(jià)： ￥332.7用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用于緩解輕中度疼痛如關(guān)節痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥2.5潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥25滋腎養肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高，中醫辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結。癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭暈目眩，兩目干澀，手足心熱，失眠多夢(mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細。
健客價(jià)： ￥105用于成人及4歲以上兒童癲癇患者部分性發(fā)作的加用治療。
健客價(jià)： ￥210補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥1.8鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥，對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià)： ￥201.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià)： ￥429理氣化痰，鎮咳平喘，補氣溫腎。用于治療支氣管哮喘、慢性支氣管炎等久病喘咳，痰涎壅盛等癥。
健客價(jià)： ￥55輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià)： ￥10該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654京都血糖儀1970： 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià)： ￥349用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥36滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥30消炎、解毒、收斂、止血。用于細菌感染引起的炎癥，急性傳染肝炎，呼吸道和消化道出血。
健客價(jià)： ￥15本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥15
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