現在患有胃病的人是越來(lái)越多了，可以說(shuō)基本是每個(gè)人都有過(guò)?；忌衔覆康脑虼蟛糠质且驗轱嬍巢灰幝伤l(fā)的，沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，大家覺(jué)得沒(méi)什么事情，一旦發(fā)作的時(shí)候，卻有痛苦難耐，這個(gè)讓很多人變得非常的害怕，那么你知道胃病調理有哪些方法嗎？試試中醫推薦的幾個(gè)妙招吧。

胃病怎么調理好

注意保暖

胃病出現的時(shí)間基本是在秋冬季節的時(shí)候，因為這個(gè)時(shí)候天氣變冷，如果沒(méi)注意保暖的話(huà)，就很容易讓胃病，所以想要調理的話(huà)，就必須要適時(shí)的增減衣服，在晚上的時(shí)候還有蓋好被子，不然要腹部著(zhù)涼，不然是很容易引發(fā)胃病，嚴重的話(huà)還會(huì )讓胃病加重。

運動(dòng)護理

患有腸胃病的患者，在平時(shí)的時(shí)候一定要根據自己的體征來(lái)進(jìn)行適合自己的運動(dòng)量，這樣可以幫助身體提高抵抗力，不會(huì )出現病情加重的情況，也會(huì )讓抗病因子慢慢保護腸胃，讓腸胃慢慢變得健康。

飲食調理

其實(shí)引發(fā)腸胃出現問(wèn)題是一個(gè)原因是因為飲食，比如經(jīng)常吃辛辣的食物。所以在平時(shí)我們一定要吃清淡的飲食，也可以吃一些養胃粥，這樣可以幫助我們保護胃部的健康。另外一定要注意定時(shí)定量的飲食，不要再出現飲食不規律的情況了。

常見(jiàn)養胃粥

核桃板栗粥

材料：核桃、板栗、大米。

做法：先把核桃仁切成小粒小粒的；板栗去殼之后也切成小粒；大米洗凈。鍋里倒入清水，煮沸之后倒入大米熬煮半個(gè)小時(shí)，然后再倒入板栗跟核桃，接著(zhù)熬煮20分鐘后加入適量的雞精。

山藥百合粥

材料：山藥、百合、梗米、薏仁、大棗。

做法：先把山藥洗凈切片；大棗去核。其他材料泡水半個(gè)小時(shí)之后再洗凈。先把材料倒入適量的清水，然后再把全部的材料都倒入鍋里；大火煮沸后再轉為小火熬煮到材料都熟了就可以了。想吃甜一點(diǎn)的可以趁煮熟的時(shí)候加入適量的冰糖。

沙參大米粥

材料：沙參、大米、冰糖。

做法：先把沙參打碎，大米洗凈，然后把大米燉煮成粥之后再加入沙參跟適量的冰糖，攪拌燉煮2分鐘后即可食用。

南瓜瘦肉粥

材料：南瓜、瘦肉、大米。

做法：先把南瓜洗凈去皮之后再切成小塊；瘦肉洗凈切小片；梗米洗凈。先把南瓜跟梗米一起放鍋里熬煮半個(gè)小時(shí)，然后再加入瘦肉燉煮到大米的花心開(kāi)花的時(shí)候再放入適量的調味料。