中醫認為，六腑以通為用，六腑暢通則五臟平安，五臟平安則氣血充足，氣血充足則經(jīng)絡(luò )暢通，經(jīng)絡(luò )暢通則陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡則百病不生。如何能夠“腹軟如綿”？你只需學(xué)會(huì )一個(gè)動(dòng)作——揉腹
可在晚間入睡前或者早晨起床前進(jìn)行，取仰臥位，全身放松。揉腹前先排空大小便，身穿寬松舒適的薄衣服，若環(huán)境溫暖的話(huà)，可露出肌膚進(jìn)行按摩。
腹部按摩的具體操作
第1步
雙手自然重疊，從左胸至小腹緩緩下推10~30次，再從右胸至小腹緩緩下推10~30次，然后從心窩至小腹緩緩下推10~30次。
第2步
雙手掌指重疊，摳揉探索腹部深層，著(zhù)重針對有酸、困、痛等不適的部位，大約5~10分鐘。
第3步
用左手手心對著(zhù)肚臍，右手疊放在左手上（女性相反），先按順時(shí)針?lè )较蚶@臍摩腹50圈，再逆時(shí)針?lè )较虬茨?0圈。
最后重復第一步，手法結束，即可起床活動(dòng)，并喝點(diǎn)溫開(kāi)水，促進(jìn)臟腑代謝。
揉腹時(shí)，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。
揉腹功效實(shí)在多
1.助減肥
肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這里入手。
揉腹能刺激末梢神經(jīng)，使腹壁毛細血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿(mǎn)意的減肥效果。
2.治便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，明顯地提高大小腸的蠕動(dòng)次數，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。
3.降血壓
因為腹部為胃經(jīng)及脾經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò )循行之處，因此按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。
4.腹部溫熱
認真揉完腹部，大多數人會(huì )感覺(jué)到腹部溫暖，這是身體中的內氣匯聚表現，腹部溫暖對于女性有著(zhù)很好的作用。
5.頭腦清爽愉快
認真做完揉腹，一般會(huì )感到頭腦輕松，疲勞感消失，因為揉腹可以使中焦氣機健運，清氣上升。
若有人揉完起身反而覺(jué)得頭疼，是頭部氣血循環(huán)不暢，氣機上達沖擊的反應。
腹部按摩有禁忌
腹部按摩不要在過(guò)分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行；如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴散或出血。給小兒揉腹時(shí)，手法不宜過(guò)重，首次揉的時(shí)候用力宜輕，先試探其反應，逐漸用力讓其適應，手法重點(diǎn)在小腹。
該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥165用于急性或亞急性皮炎、濕疹、痱子及輕度、小面積的皮膚潰瘍。
健客價(jià)： ￥6用于細菌性陰道炎真菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎及細菌真菌滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià)： ￥21.8散瘀止血，消腫定痛。用于外傷出血，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥6.6養陰潤燥，愈裂斂瘡。用于陰津不足，肌膚失養所致的手足皸裂，皮膚瘙癢，皮膚干燥。
健客價(jià)： ￥17.9壯陽(yáng)補腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠，陽(yáng)瘺滑泄，腰腿酸痛，腎囊濕冷，精神萎靡，食欲不振等癥。
健客價(jià)： ￥26.5適用于早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥351.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施，或因患者拒絕接受常規的治療措施時(shí)，由于
健客價(jià)： ￥34.5養陰潤燥，愈裂斂瘡。用于陰津不足，肌膚失養所致的手足皸裂，皮膚瘙癢，皮膚干燥癥。
健客價(jià)： ￥38該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654降氣化痰，溫腎納氣。用于上盛下虛，氣逆痰壅所致的咳嗽喘息，胸膈痞塞。
健客價(jià)： ￥33阿莫西林適用于敏感菌（不產(chǎn)β內酰胺酶菌株）所致的下列感染： 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純性淋
健客價(jià)： ￥5用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥11清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥34清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥55用于細菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎以及細菌、真菌、滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià)： ￥8適用于敏感菌（不產(chǎn)β內酰胺酶菌株）所致的下列感染：1．溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià)： ￥5三諾安穩試紙50條：用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專(zhuān)用采血針：適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。酒精消毒片：適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià)： ￥57用于細菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎以及細菌、真菌、滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià)： ￥10用于細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎以及混合感染性陰道炎。
健客價(jià)： ￥7.5用于細菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎以及細菌、真菌、滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià)： ￥9用于消化不良、食欲缺乏。
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