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枸杞泡水三個(gè)功效 可別再忽視啦

2019-06-24 來(lái)源:新民健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞是常見(jiàn)的養生之物,最近有一句網(wǎng)絡(luò )用語(yǔ)“人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞”,可見(jiàn)人們還是知道枸杞有很不錯的功效的,那么具體有什么功效呢?

枸杞子是我們日常生活中常見(jiàn)的藥食同源食物,里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素,能延緩衰老,幫助對抗身體有害的自由基。一提到枸杞子,人們勢必會(huì )想到補腎,只要合理的搭配枸杞子補腎效果會(huì )更好。

長(cháng)期用枸杞泡水喝,能養腎嗎?

準確的說(shuō)長(cháng)時(shí)間喝枸杞子泡水確實(shí)能夠養腎,能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素,提高基礎代謝率,具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現陰氣不足,每天堅持喝枸杞子泡水,能達到補益陰精的功效,另外也能夠緩解食欲不振、全身無(wú)力、頭暈目眩以及心煩意亂的情況。

中醫認為枸杞子歸腎經(jīng)和肝經(jīng),具有滋腎補肝以及明目的功效,能輔助治療肝腎陰虧以及身體虛勞,但是一定要控制量,每天吃枸杞子不能超過(guò)30克。盡量選擇吃完飯兩個(gè)小時(shí)或者睡覺(jué)前喝枸杞子水,這樣才能夠發(fā)揮其藥效,從而達到了滋補肝腎的功效。

如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果會(huì )更好,把80克枸杞子和100克新鮮的桑葚全部洗干凈放在榨汁機里面榨成汁,每天服用一次,具有烏發(fā)明目以及補陰益精的功效,能緩解肝腎陰虛所引起的視力減退以及眼睛干澀。

枸杞子泡水除了補腎還有哪些功效?

1、美容養顏和改善睡眠

枸杞子里面所含有的特殊成分能夠增強皮膚縮水的能力,讓皮膚得到充足營(yíng)養的供應,保持皮膚的彈性,讓其恢復其光澤,同時(shí)達到了美容養顏以及美白的功效。下午4點(diǎn)左右用枸杞子泡水,能提高睡眠質(zhì)量,但是不能服用太多,不然會(huì )引起上火。

2、護肝明目和延緩衰老

堅持喝枸杞子泡水喝能降低膽固醇,防止脂肪肝。另外也能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,幫助干細胞修復及再生,從而達到了養肝和護肝的效果。枸杞子水也能明目,緩解長(cháng)時(shí)間面對電腦所引起的視力疲勞以及眼睛干澀。枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c以及鐵元素能延緩衰老,能幫助對抗對身體有害的自由基,從而達到了延緩衰老以及延年益壽的效果。

溫馨提示

枸杞子性溫,每天使用量不能超過(guò)30克,不然會(huì )引起身體上火。盡量使用沸開(kāi)水來(lái)泡枸杞子,如果水溫低于100℃的話(huà),不能夠讓營(yíng)養物質(zhì)稀出來(lái),至少需要泡2-3次才能夠浸泡出其藥用價(jià)值,從而達到了最佳療效。

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