眼下進(jìn)入秋天，很多人會(huì )積極響應這句話(huà)進(jìn)行“秋凍”，出發(fā)點(diǎn)確實(shí)是好的，為了讓身體適應寒冷，提高免疫力。

當然，這樣的秋凍也要因人而異，有些人進(jìn)行秋凍，確實(shí)可以提高抵抗力，但是，有些人是不適合秋凍的。更加重要的是，在秋冬的時(shí)候，有些地方是千萬(wàn)不能凍的，一旦凍得時(shí)間長(cháng)，帶來(lái)的影響也是非常大的，很多人容易忽視，一起來(lái)了解一下吧。

有這么一句老話(huà)，想來(lái)大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：寒從足生。是說(shuō)寒氣會(huì )先從腳部開(kāi)始，確實(shí)是這樣，可能很多人在這個(gè)時(shí)候，依然無(wú)所謂的穿著(zhù)涼鞋，甚至光著(zhù)腳。這些都是不太好的，把雙腳暴露在外面，對于吸收寒氣是有影響的。本身雙腳的氣血流動(dòng)就很緩慢，要是再進(jìn)行光著(zhù)腳，將會(huì )使得腳部寒氣更強，為此，在這個(gè)時(shí)候，涼鞋不適合再穿了，穿著(zhù)運動(dòng)鞋或許更好。

與此同時(shí)，很多人不喜歡穿襪子，其實(shí)也要特別重視，看似很薄的襪子，對于雙腳也是有護理作用的，一定程度上，也能抵擋寒氣。腳部是不能受涼的，最好在睡覺(jué)前泡泡腳，對于護理雙腳也是有幫助的。

除了雙腳之外，膝蓋也是需要大家多重視，可能到了晚上，一些人在家里的時(shí)候，會(huì )穿著(zhù)短褲進(jìn)進(jìn)出出，相比室外，室內的溫度確實(shí)提升了幾度，但是深秋的溫度還是很低的，要是依然穿著(zhù)短褲，很容易導致寒氣進(jìn)入膝蓋，使得膝蓋出現酸痛、走路的時(shí)候，膝蓋無(wú)力，這些都需要格外的重視。在這個(gè)時(shí)候，外出運動(dòng)的時(shí)候，穿著(zhù)短褲，更容易使得寒氣透過(guò)膝蓋蔓延至全身。帶來(lái)的膝蓋方面異常都是不容小覷的。想要保護膝蓋也很簡(jiǎn)單，穿著(zhù)長(cháng)褲就好，即使進(jìn)行運動(dòng)，最好也要穿著(zhù)運動(dòng)褲，避免寒氣直接接觸膝蓋。

有些男性怕熱，在中午的時(shí)候，直接光著(zhù)身子，這樣做確實(shí)很涼爽，但是，對于后背的肩頸來(lái)說(shuō)，卻會(huì )面臨較大的麻煩，這是因為光著(zhù)身子，露出肩頸，會(huì )使得寒氣直接穿過(guò)肩頸，進(jìn)入背部，這樣的情況，也是不利于身體保健的，肩頸的酸痛感加重。即使再怕熱，也不要在秋天光著(zhù)身子。盡管中午陽(yáng)光正盛，也會(huì )影響健康。當肩頸面臨如此多的寒氣，會(huì )影響到肩周的氣血流動(dòng)，對于身體的影響更大?？梢赃M(jìn)行拔罐，起到排濕、驅寒的作用，對于促進(jìn)肩頸的氣血流動(dòng)也是有幫助的。

其實(shí)，進(jìn)入秋天，身體還有很多部位是不適合秋凍的，例如頭部、肚子等，這些部位一旦被凍了，影響或會(huì )更大，一定要特別重視。合理的進(jìn)行保暖，采取保暖措施是有助于保健的，為此，告別這些不良措施，護理好身體，才是最重要的。