我們的血管也是一樣，要知道把全身所有的血管連起來(lái)，全長(cháng)有15萬(wàn)多公里，連著(zhù)可以繞赤道4圈。
這么長(cháng)的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。
據統計，因血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51%，遠超過(guò)腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
血栓堵哪都致命
堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓。通俗地說(shuō)就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。
正常狀態(tài)下，體內的血栓會(huì )自然分解，但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、久坐不運動(dòng)以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會(huì )變慢。血栓一旦無(wú)法順利分解，就會(huì )積存在血管壁上，很可能隨著(zhù)血液流動(dòng)而移動(dòng)。
血栓無(wú)論堵在哪里，幾乎都是致命的：
如果堵在頸動(dòng)脈，會(huì )導致急性腦梗。
如果血栓走到腸道就會(huì )造成腸梗，腸缺血壞死，不及時(shí)搶救會(huì )造成死亡。
血栓走到腎部血管，會(huì )導致腎功能損害，甚至尿毒癥。
如果血栓再往下走，堵在腸系膜下動(dòng)脈和雙髂動(dòng)脈的分叉處，叫“
騎跨栓”，死亡率在80%以上，比心梗還要危險?？梢哉f(shuō)，血栓堵在這里最致命！
如果血栓繼續向下堵在股動(dòng)脈，就會(huì )導致單腿突然涼麻疼，無(wú)法行走，需要緊急手術(shù)。
血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間。99%的血栓沒(méi)有任何癥狀及感覺(jué)，甚至到醫院心腦血管專(zhuān)科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺(jué)中突然發(fā)生。當然，中老年人是高危人群。
10秒防栓法
一個(gè)10秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。
醫學(xué)上有個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞：踝泵練習。通過(guò)踝關(guān)節的運動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進(jìn)行。在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
每次勾腳、繃腳，要盡量達到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。
天然化栓物
日常生活中，除了每天堅持10秒防血栓法，大家還可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果。
化栓第一豆——豆豉
日本醫學(xué)家發(fā)現，中國人用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人驚奇的是，豆豉所含的細菌能產(chǎn)生大量維生素 B 和抗生素。因此他們認為老年人適當多吃豆豉，能有效地預防腦血栓形成。
還有一種說(shuō)法是說(shuō)：豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預防腦血栓的形成?？傊?，吃豆豉對改善大腦的血流量很有效果。
豆豉做菜的時(shí)候配食就行了，每日以50克內為宜。比如做成豆豉空心菜、豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉蒸魚(yú)、豆豉雞丁……在做雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。
不過(guò)豆豉加工中會(huì )加入很多鹽分，所以如果做菜時(shí)已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過(guò)多，從而降低患高血壓、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。
化栓第一菜——番茄
番茄含有豐富的營(yíng)養，又有多種功用，所以被稱(chēng)為“神奇的菜中之果”。番茄含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機酸，可以增加胃液酸度，具有幫助消化，調節胃腸功能的作用。
據證實(shí)，番茄中含有果酸，能降低體內膽固醇的含量，對高血脂等很有益處。它有顯著(zhù)止血、降壓、降低膽固醇作用。
每天食用1~2個(gè)番茄，可以增強血管柔韌性，溶解并清除血栓，緩解牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。
化栓第一堅果——核桃
核桃中含有精氨酸，有助于減少動(dòng)脈硬化、讓動(dòng)脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助于維護動(dòng)脈健康。
美國飲食協(xié)會(huì )建議大家，每周最好吃?xún)扇魏颂?，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管。不過(guò)每天不要過(guò)量，以3~5個(gè)為宜。
每天一碗護血管
西藍花核桃羹：血管清理劑器
西蘭花含有較多類(lèi)黃酮，類(lèi)黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，降低心臟病的發(fā)生可能。
核桃含豐富的磷，可為腦神經(jīng)補充營(yíng)養，還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可軟化血管。
紫菜蘆筍湯：通絡(luò )降血壓
干紫菜中富含?；撬?/a>，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質(zhì)及皂苷、多糖和黃酮類(lèi)等成分，這些化學(xué)成分對高血脂癥患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。
雙耳湯：血管瘦身劑
銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導人體產(chǎn)生抗體及干擾素，可治療血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，能有效預防血栓的形成；同時(shí)能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結，可以給血管“瘦身”。
氯吡格雷用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件：近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天)，近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。急性冠脈綜合征的患者，（1）非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死)，包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林聯(lián)合。（2）用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥39清熱定驚，活血通絡(luò )。用于中風(fēng)，半身不遂，肢體麻木，高血壓癥。
健客價(jià)： ￥59本品用于急性冠脈綜合征(不穩定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率（詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥116益氣活血，開(kāi)竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹，癥見(jiàn)頭暈目眩，半身不遂，胸悶心痛，心悸氣短；缺血性中風(fēng)恢復期、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥40活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干、口干等癥。
健客價(jià)： ￥16活血化瘀，益氣養陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短、乏力、心煩、口干。
健客價(jià)： ￥126用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： 1.心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶
健客價(jià)： ￥36.5氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·近期心肌梗死患者（從幾天到小于35天），近期缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 非ST段抬高性急性冠脈綜合征（括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥43氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ? 近期心肌梗死患者（從幾天到小于 35 天），近期缺血性卒中患者（從 7 天到小于 6 個(gè) 月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ? 急性冠脈綜合征的患者 ‐ 非 ST 段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非 Q 波心肌梗死），包括 經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 ‐ 用于 ST 段抬高性急性冠脈綜合征患
健客價(jià)： ￥180活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于腦絡(luò )瘀阻引起的中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻引起的胸痹心痛；腦梗塞，冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥31活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥27用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥53清熱祛濕，解毒活血。解毒活血栓用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證者，癥見(jiàn)：尿頻、尿急，小便赤澀熱痛，陰囊潮濕，會(huì )陰、少腹墜脹疼痛等。
健客價(jià)： ￥52活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥48活血化瘀，醒腦通絡(luò )，潛陽(yáng)熄風(fēng)。用于因瘀血、肝陽(yáng)上亢出現之中風(fēng)先兆，如肢體麻木、頭暈目眩等和腦血栓形成出現的中風(fēng)不語(yǔ)、口眼歪斜、半身不遂等癥。具有預防和治療作用。
健客價(jià)： ￥98活血化瘀，醒腦通絡(luò )，潛陽(yáng)熄風(fēng)。用于因瘀血、肝陽(yáng)上亢出現之中風(fēng)先兆，如肢體麻木、頭暈目眩等和腦血栓形成出現的中風(fēng)不語(yǔ)、口眼歪斜、半身不遂等癥。具有預防和治療作用。
健客價(jià)： ￥45益氣活血，開(kāi)竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹，癥見(jiàn)頭暈目眩、半身不 遂、胸悶心痛、心悸氣短；缺血性中風(fēng)恢復期、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥29益氣活血，開(kāi)竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹，癥見(jiàn)頭暈目眩、半身不遂、胸悶心痛、心悸氣短；缺血性中風(fēng)恢復期、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥31益氣活血，開(kāi)竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹，癥見(jiàn)頭暈目眩、半身不遂、胸悶心痛、心悸氣短；缺血性中風(fēng)恢復期、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥23益氣活血，開(kāi)竅止痛。用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、胸痹，癥見(jiàn)頭暈目眩、半身不遂、胸悶心痛、心悸氣短；缺血性中風(fēng)恢復期、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ●近期心肌梗死患者（從兒天到小于35天），近期缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ●急性冠脈綜合征的患者 一非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 一用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使
健客價(jià)： ￥54活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等癥。
健客價(jià)： ￥53.7活血化瘀，益氣養陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。
健客價(jià)： ￥27.5
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