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活在當下的感覺(jué)

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:活在當下,和感覺(jué)在一起的神奇力量。

  記得一位老師說(shuō)過(guò),少談自己的想法,多談自己的感受。這次聽(tīng)自然療法創(chuàng )始人呂金龍老師課程后,更加深了對這一命題的理解。要做一個(gè)好的咨詢(xún)師,首先要學(xué)會(huì )和自己的感覺(jué)在一起,學(xué)會(huì )感悟自己,感悟他人,感悟身邊的事物。在隨機催眠時(shí)、在玩心靈圖卡時(shí)、在分組讀書(shū)時(shí)、在吃桔子時(shí),大家都能深深體驗到,和感覺(jué)在一起的神奇力量。

  學(xué)會(huì )和自己的心一起。多數來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題是找不到自我,口口聲聲說(shuō)愛(ài)他人、都是為別人好,其實(shí)是在滿(mǎn)足自己的愿望。我也親身體驗到很多人說(shuō)句“我愛(ài)你”是多么艱難。因為他們只關(guān)注到了別人,從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)自己,只關(guān)注別人的評價(jià),從來(lái)沒(méi)有關(guān)注過(guò)自己的感受。人們常說(shuō),圣人求心不求佛,凡人求佛不求心。只知道天天去廟里燒香,從來(lái)沒(méi)有用心去內觀(guān)、自省、靜修,是很難達到佛的境界的。如果心中無(wú)佛,即使天天打掃也難有作為。千處有求千處應,而我們很多人有樂(lè )于助人的熱心腸,不管別人愿意不愿意,不管別人的感受,用自己的模式強迫他人接受,這樣的后果是他人傷心、自己難過(guò),好心辦壞事。

  學(xué)會(huì )和來(lái)訪(fǎng)者在一起。典型的動(dòng)作就是在催眠中握住來(lái)訪(fǎng)者的手,讓感覺(jué)在彼此間傳遞,這樣來(lái)訪(fǎng)者才會(huì )有安全感,通過(guò)信息和感覺(jué)的流動(dòng),把握催眠的時(shí)機。印象最深刻的是一段內心獨白:我是一個(gè)人、我不是神,我允許自己有缺點(diǎn)和錯誤……讓來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì )用心去愛(ài)自己,找回自我。

  學(xué)會(huì )和環(huán)境在一起。人的每一個(gè)經(jīng)歷、每一件物品、每一次機緣都是上帝派來(lái)的使者,我們都要學(xué)會(huì )帶著(zhù)感恩的心,去感受、去體驗。吃桔子的過(guò)程讓我們學(xué)會(huì )了享受生活的每一個(gè)瞬間。體察桔子的外觀(guān)、色澤、口感時(shí),會(huì )享受到從未有過(guò)的體驗,這個(gè)過(guò)程讓人學(xué)會(huì )珍惜身邊的每件事物,珍惜自己的朋友,珍惜每一次經(jīng)歷,不管痛苦和快樂(lè ),都是財富。寫(xiě)到此時(shí),我又想起大家唱歌的情景,我的心又一次被感動(dòng),讓感覺(jué)隨著(zhù)環(huán)境存在吧。

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