身上有毒素排不出去？怎么辦？吃點(diǎn)幫助排毒的水果吧！腸胃不好？吃點(diǎn)菠蘿、草莓、櫻桃吧！想給心情排排毒？吃點(diǎn)香蕉！臉上有痘？多吃蘋(píng)果！

　　1、菠蘿

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　2、香蕉

　　吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀(guān)、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè )的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見(jiàn)的水果也是必帶的。蘋(píng)果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著(zhù)非常好的保濕作用。蘋(píng)果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　4、草莓

　　草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　5、櫻桃

　　櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿(mǎn)結實(shí)，帶有綠梗的。