2017-09-19
勇氣與毅力幫我走出抑郁
浪費了很多時(shí)間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會(huì )到帶癥狀生活的進(jìn)步體驗之后，我突然明白“抑郁癥的人沒(méi)有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過(guò)去的勇氣和毅力來(lái)決斗”。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
一味地在工作中嚴格要求自己固然好，但若與同事齟齬過(guò)多，也會(huì )成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒(méi)有人愿意成為毫無(wú)人緣的“討厭蟲(chóng)”。
浪費了很多時(shí)間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會(huì )到帶癥狀生活的進(jìn)步體驗之后，我突然明白“抑郁癥的人沒(méi)有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過(guò)去的勇氣和毅力來(lái)決斗”。
所謂門(mén)坎，過(guò)去是門(mén)，過(guò)不去是坎。生命的歷程，總是有很多門(mén)坎。門(mén)坎太高怎么辦，三個(gè)辦法：一是找個(gè)凳子；二是繞個(gè)彎子；三是掉頭換個(gè)低的。最簡(jiǎn)單的，也是最智慧的。
深知這一點(diǎn)的人，就會(huì )懂得：無(wú)所謂失去，而只是經(jīng)過(guò)而已，亦無(wú)所謂失敗，而只是經(jīng)驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風(fēng)景與風(fēng)情。
但在某次看電視或者電影的過(guò)程中被戳中了要害，會(huì )突然爆發(fā)哭泣。又比如，他本身并不愛(ài)生氣，但他會(huì )在開(kāi)車(chē)時(shí)突然大聲怒罵某個(gè)超車(chē)的司機。又或者他是一個(gè)并不經(jīng)常表達親密感的人，卻突然對你說(shuō)他很愛(ài)你。類(lèi)似的這些情況，都值得關(guān)注。
它才會(huì )轉變，情緒淤塞才可以消除。這就是治療過(guò)程的運行機理：不是以這樣那樣的方式來(lái)與疾病抗爭，而是像朋友一樣接納它——它想給你指出正確的方向。因為疾病給你帶來(lái)了恐慌和苦惱，所以要理解這一點(diǎn)并不容易。但是接受與理解疾病才是治療的真正途徑。
禪師看了看詩(shī)人說(shuō)道：“許多人，總是把自己快樂(lè )的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是在做給別人看，讓別人來(lái)贊賞，仿佛只有這樣才能快樂(lè )起來(lái)。其實(shí)，許多時(shí)候，我們應該為自己做事?！?
禪師來(lái)到了年輕人身邊，用手指著(zhù)那個(gè)釘子留下的痕跡說(shuō)：“就是拔出來(lái)，那又能怎么樣呢？樹(shù)干上不是還留下了深深的傷痕嗎？就像那個(gè)故事里的狗熊一樣，雖然棍子留下的疼早已消失了，可是那個(gè)人說(shuō)過(guò)的話(huà)對它的傷害卻是終身難忘的?！?/p>
經(jīng)歷過(guò)心臟手術(shù)的人有較高的抑郁癥患病率，可在這方面卻同樣沒(méi)有人關(guān)注并采取措施，杜沙姆說(shuō)，“他們在術(shù)后會(huì )通常會(huì )經(jīng)歷一次從未遇到過(guò)的道德叩問(wèn)，”而且還可能難以“重新開(kāi)始生活”。
到岸邊的時(shí)候，全是曬的很燙的鵝卵石，他們要走很長(cháng)的一段路。后來(lái)，有一個(gè)男孩將自己的拖鞋給了她，然后自己赤腳在那曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。女孩心里很不爽，因為她習慣了向別人求助，而只要撒嬌就會(huì )得到滿(mǎn)意地答復。
應鼓勵孩子幫助大人干活，如每天帶孩子去采購，讓孩子自己挑選，滿(mǎn)足孩子的表現欲與成熟感。但是，家長(cháng)們應該明白讓孩子干家務(wù)的目的和原則，不能讓孩子感覺(jué)到挫敗感，更不能給孩子錢(qián)作為獎勵，這樣反而讓孩子覺(jué)得這項工作是毫無(wú)意義的。
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