“人有三急”是我們在日常生活中經(jīng)常聽(tīng)到的一句俗語(yǔ)，我們卻可以看到不少這樣的現象：人有“三急”，卻“強忍”?，F代生活節奏緊張，每天應接不暇的工作讓人不得不放棄一些個(gè)人的自由活動(dòng)。更有甚者，一些人為了工作的順利完成，不得不犧牲解決“三急”的最佳時(shí)間，以強忍的形式，能拖就拖。強忍“三急”成了許多職場(chǎng)人士的生存狀態(tài)。有的人則是因為其他原因而強忍“三急”的，如癡迷于觀(guān)看電視節目而不舍得離開(kāi)、冬天被窩里的溫度更具吸引力而不愿冒著(zhù)寒風(fēng)起床如廁，或是因為公共廁所的衛生條件不佳而不想使用。

　　“三急”所涉及的皆為人體的排泄產(chǎn)物，應順其自然規律將其排除，否則會(huì )對人體造成危害。

　　1.尿液生成于腎臟，儲存在膀胱，含有毒素，是人體產(chǎn)生的排泄物之一，如果長(cháng)時(shí)間在體內存留，會(huì )使膀胱內壓升高，導致具有自我保護能力的膀胱內膜受到細菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎，這將對人體健康造成極大的危害。膀胱內過(guò)度漲滿(mǎn)尿液時(shí)，控制排尿的神經(jīng)受到壓迫，如經(jīng)常性或持續性憋尿可致膀胱括約肌松弛。若神經(jīng)元發(fā)生永久性損傷可致尿失禁；倘若膀胱漲滿(mǎn)尿液、膨脹過(guò)大，則有破裂的可能。此外，經(jīng)常性或持續性地憋尿會(huì )引起盆腔器官功能紊亂，久之會(huì )導致機體抵抗力下降。有研究報告稱(chēng)，有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

　　2.糞便是體內食物殘渣的排泄物，多為水分，其余為蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機物、維生素以及從腸道脫落的細胞和死去的細菌，也含有硫化氫、吲哚等氣體而使之產(chǎn)生臭味。作為人體產(chǎn)生的廢物，及時(shí)把糞便排出體外實(shí)為健康之舉。若不及時(shí)排出，糞便存留體內，水分被腸道反復吸收后會(huì )變得干結難排，易致便秘、肛裂、痔瘡等。同時(shí)，有害物質(zhì)存留于體內被吸收，時(shí)間長(cháng)了，人體可能會(huì )出現一些相關(guān)癥狀，如頭暈乏力、精神不振、食欲減退。長(cháng)期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì )被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會(huì )引發(fā)腸道癌癥。

　　3.屁是人體消化道中的食物在正常菌群作用下產(chǎn)生的氣體，含有氮、二氧化碳、氫、甲烷、氧等成分。如食用蛋白質(zhì)、大蒜、豆類(lèi)等食品過(guò)多，則會(huì )產(chǎn)生氨氣、硫化氫、吲哚（一種有機化合物，存在于煤焦油和腐敗的蛋白質(zhì)中）和糞臭素等惡臭物質(zhì)。憋屁不放時(shí)，氣體可被腸黏膜重吸收，從而進(jìn)入血液、組織，對人體造成進(jìn)一步的危害。若經(jīng)常憋屁，可能導致人體慢性中毒，出現消化不良、臉色蠟黃、頭暈目眩、精神不振等癥狀。