在當今社會(huì ),“腎虛”越來(lái)越普遍了。在這個(gè)節奏迅速的社會(huì ),男人的壓力越來(lái)越大,腎虛這種病也越來(lái)越常見(jiàn),出現了腎虛會(huì )表現形體瘦長(cháng)、手足心熱、面色潮紅、五心煩熱、盜汗、大便干燥等,再加上長(cháng)期的抽煙、喝酒,導致腎虛越來(lái)越嚴重。腎為先天之本,下面一起看看從飲食方面調理男性生育的能力。
補腎飲食竅門(mén)
(1)應注意酶類(lèi)的補充。
酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類(lèi)，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類(lèi)食物中，在烹調食物時(shí)應注意溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。
(2)攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精生成的重要配方，具有提高男子功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有禽、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。
(3)供給適量的脂肪。
近年來(lái)，隨著(zhù)人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會(huì )導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護男子功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來(lái)的，長(cháng)期素食者會(huì )影響性激素的分泌，不利于男子功能的維持。另外，脂肪中含有一些精生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精的生成，而且可引起欲望下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內臟本身就含有性激素，因此，應適量選擇食用。
飲食健康腎才好
【蒜蓉蒸扇貝】
主料：扇貝3個(gè)
輔料：蒜4瓣、小蔥2棵、色拉油2湯匙、蒸魚(yú)豉油3湯匙
做法：扇貝去殼去掉內臟（黑色部分），然后用清水沖洗干凈。蒜剁成蓉，鍋倒入少許油，熱油后，放蒜蓉爆香，盛碗中備用。蒸魚(yú)豉油和爆香好的熱油蒜蓉淋到扇貝上。水滾后，大火蒸5分鐘左右，撒上蔥花即可。
補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390補腎。延緩射精，有效止泄，體驗巔峰高潮。本品適用于治療男性勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥328溫腎益精。用于久病腎虛，腰膝酸軟，遺精陽(yáng)痿。
健客價(jià)： ￥298舒肝養血，化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià)： ￥20枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥431益腎壯陽(yáng)。用于腎虧陽(yáng)痿，早泄，遺精，少精，死精。
健客價(jià)： ￥35溫陽(yáng)補腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥24潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥23潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥35補腎壯陽(yáng)。用于體虛、陽(yáng)痿腎寒。
健客價(jià)： ￥128溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導化食。用于萎縮性胃炎，淺表胃炎及其他性胃炎，胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià)： ￥20益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥，癥見(jiàn)小便淋漓，腰膝酸軟，身疲乏力等。
健客價(jià)： ￥49溫腎健脾。適用于腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，自汗氣短，小便清長(cháng)。
健客價(jià)： ￥18溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥43補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥55補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥25溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
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健客價(jià)： ￥37補腎壯陽(yáng)，用于體虛、陽(yáng)萎腎寒。
健客價(jià)： ￥35益腎扶陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的身體虛弱，小便不利。
健客價(jià)： ￥98溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥36祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結石等癥。
健客價(jià)： ￥23
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