山東大學(xué)齊魯醫院的李長(cháng)青醫生表示，常憋尿除了易導致泌尿系統疾病，還會(huì )導致精神錯亂、甚至誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　有憋尿習慣，極易導致泌尿系統疾病

　　工作繁重，常常忙到?jīng)]時(shí)間上廁所；有潔癖，拒絕公廁寧可憋著(zhù)回家再解決；天氣寒冷；懶惰，晚上想小便卻躲被窩里忍著(zhù)……

　　雖然不少人都知道憋尿對身體不好，可是多年下來(lái)好像感覺(jué)也沒(méi)有大問(wèn)題，于是憋尿成了習慣。

　　“一旦憋尿成為你日常習慣，隨之而來(lái)的就是泌尿系統的疾病發(fā)生。”李醫生說(shuō)道。

　　一般情況下，成人膀胱充盈到200ml左右時(shí)，就產(chǎn)生尿意；一旦尿量達到300～400ml，就會(huì )尿急，需要馬上排尿。

　　如果長(cháng)期憋尿，受到影響首當其沖的就是膀胱。長(cháng)期反復地讓膀胱極度膨脹，會(huì )對其肌肉造成壓迫，使膀胱粘膜缺血，感染尿液中的細菌，引發(fā)尿路感染。

　　此外，尿液在膀胱中停留的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易析出晶體留在膀胱，變成尿結石。

　　更為嚴重的是，長(cháng)期以往下去，會(huì )使控制排尿的肌肉變得松弛，年紀大了，容易發(fā)生尿頻，甚至尿失禁。

　　調查發(fā)現，憋尿的人會(huì )精神錯亂

　　憋尿除了導致泌尿系統疾病，對于部分老年人而言，還可能造成認知異常。李長(cháng)青表示，這些患者可能表現出精神錯亂和癡呆的癥狀，癥狀會(huì )隨著(zhù)尿液的排空而消失。

　　這癥狀最早在1990年就被臨床醫生發(fā)現：三位老人在住院期間先后出現難以解釋的精神錯亂，最后在查體時(shí)發(fā)現，三人都有嚴重的尿潴留（膀胱內充滿(mǎn)尿液而不能正常排出）或尿路感染，于是為病人進(jìn)行了導尿和抗感染治療。

　　沒(méi)想到，導尿之后病人的癥狀迅速好轉，最快的十來(lái)分鐘，最長(cháng)的也不過(guò)兩個(gè)小時(shí)。因此，醫生認為是憋尿導致了患者出現異常。

　　為什么會(huì )這樣呢？李長(cháng)青認為，首先可能和老年人本身存在不同程度的認知障礙有關(guān)。

　　年輕點(diǎn)的人憋尿時(shí)至多坐立不安、煩躁，大多不會(huì )導致精神異常。但老年人的認知可能存在障礙，一方面會(huì )提高排尿感受的閾值，憋尿感降低，導致嚴重的尿潴留；另外認知障礙意味著(zhù)大腦的調節能力降低，容易受到干擾。

　　憋尿增高膀胱癌風(fēng)險

　　憋尿與膀胱癌的發(fā)病率之間的關(guān)系，早就已經(jīng)在動(dòng)物實(shí)驗及多國人群普查的相關(guān)研究中得到證實(shí)。

　　有專(zhuān)家把每小時(shí)排出的尿液與相隔兩三個(gè)小時(shí)排出的尿液進(jìn)行比較，后者尿液中所含有的致癌物質(zhì)是前者的幾倍甚至十幾倍。

　　南方醫科大學(xué)珠江醫院泌尿外科副主任徐亞文曾在接受39健康網(wǎng)采訪(fǎng)時(shí)表示，尿液在體內存在的越久，患癌的幾率就會(huì )越大，特別是有吸煙習慣的人群，尿液中或多或少存在致癌物質(zhì)，一旦接觸過(guò)久，這些物質(zhì)即可侵害膀胱，破壞細胞正常結構并發(fā)生惡變。

　　還有三種身體需求不能憋

　　“憋便”可致結腸癌

　　與憋尿的道理相似，糞便中的致癌物質(zhì)在腸道停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，腸道會(huì )將其中的致癌物質(zhì)再次回收，長(cháng)久下去，誘發(fā)腸癌的發(fā)生。

　　“憋屁”易導致消化不良

　　出于禮貌，不少人在想放屁時(shí)刻意憋住。但經(jīng)常憋屁會(huì )對身體造成一定的影響。屁中包含腸道細菌產(chǎn)生的廢氣，如氮、二氧化碳、氫、甲烷等，都屬于有害物質(zhì)，憋回去后會(huì )被腸壁吸收進(jìn)入血液，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等癥狀。

　　“憋精”可能喪失性功能

　　中醫上早有記載“精滿(mǎn)必溢”，如果精液長(cháng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力會(huì )下降，生精功能降低；而從西醫角度來(lái)看，人為的頻繁憋精可能導致逆行射精癥，從而造成不育。