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這些傷腎行為偷走你的健康,消耗你的壽命!你還在繼續忽視嗎?

2017-11-02 來(lái)源:天天說(shuō)腎  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2017年諾貝爾醫學(xué)獎授予了研究生物鐘的三位科學(xué)家,而他們的研究成功告訴了我們熬夜會(huì )使身體健康受損。熬夜導致過(guò)勞傷腎,腎臟工作了一天需要跟隨人體睡眠時(shí)間休息,而長(cháng)時(shí)間的熬夜,使得腎臟的很多細胞都得了“過(guò)勞死”,腎功能受損。

  22歲大四學(xué)霸查出尿毒癥,原因竟是熬夜查資料導致腎臟損傷。加上沒(méi)有及時(shí)就醫,持續長(cháng)時(shí)間熬夜,把腎給熬壞了。正是青春年華,卻由于不良生活習慣使身體飽受疾病摧殘。

  27歲小伙連續4天大量運動(dòng),運動(dòng)過(guò)猛,骨骼肌受損,細胞壁破損,導致肌紅蛋白流入血液的橫紋肌溶解癥引發(fā)急性腎衰竭。

  看上述兩個(gè)案例,一個(gè)是不良生活習慣導致的慢性腎衰竭,一個(gè)是過(guò)度運動(dòng)導致的急性腎衰竭。同是年輕人,一個(gè)腎臟損傷不知不覺(jué),一個(gè)腎臟損傷驚天動(dòng)地。

  27歲急性腎衰竭患者經(jīng)過(guò)及時(shí)治療,5天的透析,半個(gè)月后痊愈出院。22歲慢性腎衰竭患者的病情卻繼續惡化成尿毒癥,沒(méi)有了逆轉的機會(huì )。

  兩個(gè)年輕人的經(jīng)歷希望能夠給更多的人警醒。對于這些傷腎行為,一定要盡快改正,避免腎臟受損。

  01、熬夜

  2017年諾貝爾醫學(xué)獎授予了研究生物鐘的三位科學(xué)家,而他們的研究成功告訴了我們熬夜會(huì )使身體健康受損。熬夜導致過(guò)勞傷腎,腎臟工作了一天需要跟隨人體睡眠時(shí)間休息,而長(cháng)時(shí)間的熬夜,使得腎臟的很多細胞都得了“過(guò)勞死”,腎功能受損。

  02、劇烈運動(dòng)

  運動(dòng)導致的急性腎衰竭的根源在于“橫紋肌溶解癥”。運動(dòng)過(guò)猛,心率太快,身體就吃不消了。運動(dòng)后的心率應該控制在“170減去年齡數”以?xún)?,輕度呼吸急促,心跳有點(diǎn)加快,面色微紅,出一點(diǎn)小汗算是運動(dòng)適量。

  03、吃太咸

  攝入身體的鹽主要靠腎臟代謝,吃的鹽過(guò)多,易引起血壓異常問(wèn)題,腎臟負擔加重。

  04、吃太油、太甜

  大吃特吃,頓頓不離肉,天天小甜品,是很多年輕人的日常飲食習慣。而這樣的飲食習慣會(huì )引發(fā)肥胖,三高問(wèn)題,間接性的加重腎臟負擔。

  05、憋尿

  這個(gè)習慣太普遍了,要說(shuō)沒(méi)有憋過(guò)尿的大概只有穿紙尿褲的小寶寶了。長(cháng)期的憋尿,使得尿液在身體存儲時(shí)間過(guò)長(cháng),尿液中的廢毒物會(huì )滋生細菌,導致泌尿系統疾病,還會(huì )使廢毒物被重吸收,直接損傷腎臟。

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