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前列腺炎哪類(lèi)人群要小心呢,保護前列腺吃什么食物好?

2017-12-25 來(lái)源:前列腺炎男人腎虛  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在泌尿外科發(fā)病率相當高的前列腺炎,最“喜歡”的就是那些20-40歲的青年男性。不像其他炎癥可以找到病原菌,前列腺炎多與細菌感染無(wú)關(guān),卻和某些生活方式密切相關(guān)。尤其是久坐族,最容易被前列腺炎盯上。

  前列腺的影響,對于男性朋友來(lái)說(shuō),前列腺是否健康非常重要??墒侨缃窈芏嗄行远急徊槌龌加星傲邢傺?,這時(shí)候男性朋友應該做好保健措施,避免加重的可能。

  1.久坐族易患前列腺炎

  在泌尿外科發(fā)病率相當高的前列腺炎,最“喜歡”的就是那些20-40歲的青年男性。不像其他炎癥可以找到病原菌,前列腺炎多與細菌感染無(wú)關(guān),卻和某些生活方式密切相關(guān)。尤其是久坐族,最容易被前列腺炎盯上。

  2.辦公室上班族

  有好多年輕的白領(lǐng),對著(zhù)電腦從早到晚,一天里坐的時(shí)間要達到10個(gè)小時(shí),久而久之就患上了前列腺炎。

  3.司機

  假如長(cháng)久駕駛幾個(gè)以至十幾個(gè)鐘頭,中間不透氣,代謝產(chǎn)物堆積,血液循環(huán)不良,前列腺腺管堵塞,腺液排泄不順,就會(huì )帶來(lái)前列腺慢性充血,引致前列腺炎。從而,司機”同胞們要主張了,平常要多主張錘煉,以免讓前列腺增生找上門(mén)來(lái)。而因為職業(yè)得特別性,染上前列腺炎也是沒(méi)辦法杜絕得。

  4.球迷

  球迷經(jīng)常熬夜看球,有時(shí)候連看幾場(chǎng)球賽,坐在電視機前就是幾個(gè)小時(shí),由于久坐不動(dòng)引發(fā)前列腺炎,精子質(zhì)量也受到影響。

  那么如何保護前列腺呢?吃什么好呢?

  男性要想保護前列腺,最好的方法就是多運動(dòng),避免長(cháng)期久坐,同時(shí)合理飲食,多吃些青菜瓜果等保護前列腺的食物。

  黃豆

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利于女性,同時(shí),黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì )開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習能力有關(guān)。

  男性朋友的食譜中,肉類(lèi)永遠都是放在首位的。的確,高強度的工作、勞力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類(lèi),也要食用一些水果和蔬菜哦!

  石榴

  當前列腺溫度升高,會(huì )增加前列腺癌癥的幾率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng),它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營(yíng)養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會(huì )受到自由基的破壞。而對于石榴來(lái)說(shuō),石榴榨汁吸收會(huì )更好。盛夏對男人最有益的7種水果

  柑橘

  調查表明,男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。因為男人的果蔬類(lèi)食物攝入較少,身體缺乏均衡營(yíng)養,加之工作的壓力,導致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養輸送到頭皮,更要增強栳摩狴矮頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1個(gè)柑橘吧!

  蘋(píng)果

  這可能是蘋(píng)果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)補鋅,不僅沒(méi)有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋(píng)果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來(lái)補鋅。

  男性朋友們?yōu)榱饲傲邢俳】?,不妨多吃上述食物?/p>

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