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這3個(gè)最傷腎的食物,第一個(gè)你就天天在吃,難怪腎功能不好!

2018-01-12 來(lái)源:爆炸營(yíng)養課堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國是食鹽的大國。據統計發(fā)現,我國每人每天食用鹽的量高達10克左右,遠遠的超過(guò)了健康人的標準6克以下的食鹽量,而我們日常生活中,不光光是炒菜的時(shí)候需要少放鹽。

  腎是我們人體重要的器官之一,也像是我們人體的經(jīng)營(yíng)工廠(chǎng),需要我們好好的去保護,而現在患有腎臟疾病的人群越來(lái)越多,每年腎臟疾病的發(fā)病率也呈現著(zhù)上升的趨勢,甚至是一些常見(jiàn)的慢性疾病,如糖尿病、高血壓等也會(huì )對腎功能造成一定程度上的傷害。

  因此,以下3種傷腎的食物,就不要再吃了,第一個(gè)你可能天天就在吃,趕緊改!

  最傷腎的食物1:高鹽

  我國是食鹽的大國。據統計發(fā)現,我國每人每天食用鹽的量高達10克左右,遠遠的超過(guò)了健康人的標準6克以下的食鹽量,而我們日常生活中,不光光是炒菜的時(shí)候需要少放鹽。

  另外,也要注意含鹽量高的食物,如薯片、餅干、糕點(diǎn)、加工制品等,當中都含有不少的鹽分存在,所謂羅馬不是一天建成的。

  長(cháng)期攝入大量的鹽分,不僅會(huì )使自己的血壓升高,增加高血壓的危險,還會(huì )給腎臟帶來(lái)巨大的負擔,不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產(chǎn)物,日積月累,就會(huì )使腎臟工廠(chǎng)出現不小的問(wèn)題。

  最傷腎的食物2:高蛋白

  蛋白質(zhì)是我們人體必需的營(yíng)養物質(zhì),但是長(cháng)期攝入一些高蛋白的食物,就比如經(jīng)常吃的大魚(yú)大肉,尤其是肥瘦相間的五花肉,不僅含有高蛋白,還是高脂肪低纖維的食物。

  這些食物讓腎臟長(cháng)期處于一種超負荷的狀態(tài),長(cháng)時(shí)間這樣,腎臟功能就會(huì )減退,如果本身腎臟功能就有缺陷,或者本身就有腎臟疾病人群,還會(huì )有加重病情的危險。

  最傷腎的食物3:補腎

  很多人不了解自己的病情,就去藥店去買(mǎi)藥。就比如補腎的藥,是藥三分毒,再加上你沒(méi)有正確的吃藥,而腎臟又是我們代謝產(chǎn)物的地方,一旦服用了對腎傷害大的藥,非但沒(méi)有對腎起到良好的作用,還會(huì )加重對腎臟本身的傷害,尤其是抗菌素類(lèi)以及止痛類(lèi)的藥品。

  所以,對于補腎的藥品,大家一定不要盲目的去吃,或者是相信一些偏方,在醫生的囑咐下食用為好。

  另外,大家在日常生活中,一定要注意飲食,不要過(guò)飽,不抽煙不喝酒,每半年或者是一年去正規的醫院,或者是體檢部門(mén),做腎臟功能的檢查。

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