影響性生活質(zhì)量的最重要因素是良好的勃起硬度，而不是陰莖的大小或性生活的頻率！

隨著(zhù)現代社會(huì )生活節奏的加快，越來(lái)越多的男人覺(jué)得自己“不行”了。夫妻生活總是力不從心，偶爾為之也是草草收場(chǎng)。所謂“不行”在醫學(xué)上指的就是勃起功能障礙（ED），也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)痿，但不少男人對陽(yáng)痿都有著(zhù)錯誤的認識：如認為陰莖勃起時(shí)比別人的短小，性生活頻率不如別人多或性生活時(shí)間太短就是陽(yáng)痿。那么什么情況才算是陽(yáng)痿呢？

勃起功能障礙，或陽(yáng)痿是指在過(guò)去3個(gè)月中，陰莖持續不能達到或維持足以進(jìn)行滿(mǎn)意性交的勃起?？梢?jiàn)勃起的質(zhì)量才是判斷陽(yáng)痿的重要依據，而勃起硬度是勃起質(zhì)量的重要評價(jià)指標！在2007年的第22屆歐洲泌尿學(xué)年會(huì )上，來(lái)自世界各國的專(zhuān)家們就達成共識：良好的勃起硬度才是影響性生活質(zhì)量的重要因素。

性交時(shí)，勃起的陰莖必須先插入，接著(zhù)反復抽動(dòng)，抽動(dòng)包含連續的抽出與插入。成敗的關(guān)鍵就是陰莖的硬度。陰莖的勃起硬度足夠，才能夠克服陰道的阻力，插入陰道并完成抽插。對于女性來(lái)講，陰莖的勃起硬度直接決定著(zhù)女方G點(diǎn)火的擠壓、摩擦等刺激的輕重程度，也是帶動(dòng)女方高潮感覺(jué)的核心要素?？梢?jiàn)硬度才是性生活成功與否，以及性生活滿(mǎn)意度的基礎。

相關(guān)研究顯示，勃起硬度越好，性交成功率越高；勃起維持時(shí)間越長(cháng)；男性的自信心、自尊心越好；性生活滿(mǎn)意度越好。針對人群的調查也顯示，93.6%的ED患者認為“勃起硬度”比“可起效時(shí)間窗長(cháng)”（即藥物作用時(shí)間長(cháng)）更加重要?？梢?jiàn)良好的勃起硬度也是陽(yáng)痿治療的重要目標。

另外在亞太地區的一項研究表明，對勃起硬度滿(mǎn)意的男女雙方，對整體性生活及性生活中達到高潮的能力、不同性交姿勢的使用能力等的滿(mǎn)意度也會(huì )增加。而且，對性生活比較滿(mǎn)意的男女雙方，他們對自己家庭生活，健康狀況及自信心的滿(mǎn)意度也會(huì )增加，大大高于對性生活不滿(mǎn)意的雙方?？梢?jiàn)勃起硬度是獲得滿(mǎn)意性生活的堅實(shí)基礎，也是家庭幸福生活的源泉。

那勃起硬度是該怎么區分的呢？什么樣的硬度才是滿(mǎn)意的硬度呢？醫學(xué)上把硬度分為4級，如下：

1級硬度：陰莖增大但不硬，為重度陽(yáng)痿（硬度如豆腐）；

2級硬度：陰莖硬，但硬度不足以插入，為中度陽(yáng)痿（硬度如去皮的熟軟香蕉）；

3級硬度：陰莖硬度足夠插入，但不完全堅硬，為輕度陽(yáng)痿（硬度如帶皮的軟香蕉）；

4及硬度：陰莖完全堅硬并堅挺，勃起功能正常（硬度如小黃瓜）。