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抵抗陰莖衰老遠離腎虛 就要這樣做

2019-03-13 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵,講究科學(xué)健康的生活方式,不吸煙、不酗酒,不過(guò)度疲勞,起居有時(shí),飲食有度等。

男人老不老并不看外在,長(cháng)能白發(fā)、添皺紋,這都是可以通過(guò)染發(fā)、皮膚護理來(lái)解決的,但是如果哪天男人發(fā)現自己的性能力不行了,那可是真正代表男人衰老了。

幫您陰莖永遠健康有力!

1、縱欲也要有節制

不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵,講究科學(xué)健康的生活方式,不吸煙、不酗酒,不過(guò)度疲勞,起居有時(shí),飲食有度等。

2、要有一顆年輕的“心”

精神抑郁會(huì )影響性功能的發(fā)揮,過(guò)分緊張會(huì )誘發(fā)早泄、陽(yáng)痿的出現。還要特別提醒注意,沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間保證,再強悍的猛男也不行。

3、身體是“性”福的本錢(qián)

性是耗費精力和體力的活兒,為了讓你和她都樂(lè )此不疲,記得要經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車(chē)和步行等有氧耐力運動(dòng),不但能使下肢得到肌肉鍛煉,還能增強持久的意志。

提高男人雄性激素的食物

1.含鋅食物:缺鋅可引起精子數量減少,性欲下降。含鋅量最高的食物是牡蠣肉,其次有牛肉、花生、馬鈴薯等。

2.含鈣食物:鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有牛奶、大豆等。

3.含精氨酸食物:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。此類(lèi)食物有雞肉、鱔魚(yú)、泥鰍、紫菜、豌豆等。

4.富含維生素的食物:維生素A、E和C都有助于延緩衰老及性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜和水果中。

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