2014-07-23
減肥失敗 幫你揪出失敗原因
想要健康有效的減肥成功，首先要做個(gè)聰明的人不要踏入那些坑爹的減肥誤區才是正經(jīng)事兒，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些減肥誤區是會(huì )讓你后知后覺(jué)瘦身失敗的呢？跟著(zhù)小編一起來(lái)看個(gè)明白吧！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
想要健康有效的減肥成功，首先要做個(gè)聰明的人不要踏入那些坑爹的減肥誤區才是正經(jīng)事兒，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些減肥誤區是會(huì )讓你后知后覺(jué)瘦身失敗的呢？跟著(zhù)小編一起來(lái)看個(gè)明白吧！
核心提示：很多人在減肥的過(guò)程中總會(huì )遇到越減越肥的情況，那么想要快速的瘦腿又該注意哪些問(wèn)題，警惕哪些誤區呢？
本來(lái)減肥是不需要理由的，那純粹是個(gè)人的私事。但醫生的警告，社會(huì )的壓力，已形成了種種正當理由：肥胖會(huì )增加心臟負擔，會(huì )影響整體形象，甚至肥胖會(huì )被人與愚蠢、懶惰、無(wú)所事事聯(lián)系起來(lái)，最后，肥胖者似乎還與腐敗不無(wú)瓜葛。
近年來(lái)，經(jīng)常能聽(tīng)到一些關(guān)于吃辣椒減肥的說(shuō)法；商店也常賣(mài)一些減肥護膚品，聲稱(chēng)含有辣椒素，擦哪里就能減哪里。面對這么誘人的廣告語(yǔ)，擦哪里瘦哪里，那么辣椒素是否真的可以減肥呢，我們一起來(lái)看看吧。
茶中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類(lèi)吸收，并且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用，能幫助養成不易發(fā)胖的體質(zhì)。我們經(jīng)常喝的茶就有紅茶和綠茶，因為具有減肥功效，所以頗受大家喜歡。那么，綠茶和紅茶的功效區別在于哪里呢？接下來(lái)，就讓小編為大家揭秘吧！
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