2014-04-05
堅持這10點(diǎn) 讓你一周瘦身五斤
誰(shuí)不想讓自己成為一個(gè)完美情人?只可惜太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤(pán)HOLD不住浪漫的長(cháng)卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著(zhù)做!就能讓你瘦下來(lái)!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
誰(shuí)不想讓自己成為一個(gè)完美情人?只可惜太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤(pán)HOLD不住浪漫的長(cháng)卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著(zhù)做!就能讓你瘦下來(lái)!
下半身肥胖多由骨盆歪斜、運動(dòng)不足等日常生活習慣累積造成。更不要說(shuō)一整天都待在辦公室的人了!小小的習慣日積月累下來(lái)，有可能會(huì )讓你的下半身越來(lái)越茁壯!
減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動(dòng)瘦身，小肚子一定會(huì )日益消退。
一根小小的腰帶，預示著(zhù)身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險就會(huì )增加，腰帶越長(cháng)，壽命也就越短。國民體質(zhì)監測公報顯示，近20年來(lái)，國人肥胖和超重率大幅增長(cháng)，腰帶變得越來(lái)越長(cháng)。本期我們請來(lái)衛生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光教授，給大家指點(diǎn)"減腰圍"的秘訣。
這些減肥方法，你未必聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時(shí)讓你輕松減掉贅肉！一起來(lái)學(xué)習一下吧。
淋浴時(shí)的蒸汽溫度有助于體內各器官的新陳代謝，是瘦身的最佳時(shí)機，抓住這個(gè)機會(huì )進(jìn)行腹部的按摩運動(dòng)能讓你第二天就看到小腹扁平的效果。
有哪個(gè)姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸纖腰大長(cháng)腿，做夢(mèng)也會(huì )想要擁有的吧？但是你以為她們是天生的？怎么可能！一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide來(lái)為我們揭秘天使們的健身大法，其實(shí)想練出魔鬼身材，并沒(méi)有你想象中的那么難。
大家都知道好萊塢名媛金-卡戴珊(Kim Kardashian) ，她的身材能讓一向愛(ài)嘲笑她的編編即使看背影也能認出來(lái)。不過(guò)現在不行了，因為人家瘦下來(lái)了。
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