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養肝原則:減酸增甘 以養脾氣 推薦給您幾款養肝護肝食譜

2017-04-11 來(lái)源:滄州市傳染病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季因時(shí)養肝可避免暑期的陰虛,有目的地根據醫生的推薦選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的中藥和食品,中藥如枸杞、郁金、丹參等,食品如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

  春季養肝藥膳選擇的主要原則是“減酸增甘,以養脾氣”,相“食”而動(dòng)。以下幾款藥膳,養肝護肝頗有療效。

  杞棗雞蛋湯

  選用枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2只。將枸杞子洗凈,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開(kāi)后,加入雞蛋煮熟,調味即可。此款藥膳補肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘,性平,功能滋補肝腎,益精明目。紅棗能補中益氣,養血安神。

  豬肝枸杞子湯

  準備豬肝100克,枸杞子30克。將豬肝與枸杞子一起滾燙,調味即可。具有能補肝、養血、明目的作用。

  丹參黃豆湯

  選取丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。把丹參洗凈,黃豆用水浸泡1小時(shí)。將丹參、黃豆放入砂鍋中,加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹參,加蜂蜜調味即可食用??梢匝a虛養肝,活血祛淤。丹參味苦微溫,活血祛淤,安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒,利于補虛養肝。

  紅棗花生湯

  準備紅棗50克,花生80克,冰糖50克。將紅棗、花生洗凈,同放砂煲內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟爛,加入冰糖再煲片刻,即可食用。具有補脾和胃、養血止血的功效。

  另外,春季因時(shí)養肝可避免暑期的陰虛,有目的地根據醫生的推薦選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的中藥和食品,中藥如枸杞、郁金、丹參等,食品如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

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