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肝毒的天然“克星”,經(jīng)常吃一吃,排出肝毒,養肝又護肝!

2018-06-07 來(lái)源:唐山肝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小米含有豐富的B族維生素就像體內的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進(jìn)而起到預防脂肪肝的作用。

肝臟是我們身體的排毒器官,我們吸入的空氣,吃人的食物,喝入的水都需要肝臟過(guò)濾有害的物質(zhì),再慢慢的排出體外。然而,生活中,不論是熬夜、喝酒,還是暴飲暴食等,都會(huì )導致肝臟“藏毒”,久而久之,對肝臟造成損害!所以,日常生活中,保護肝臟尤為重要,平時(shí)可以通過(guò)飲食,來(lái)保護肝臟健康,給肝臟“洗洗澡”,減少肝臟毒素,促進(jìn)肝臟解毒能力,增強肝臟功能!

肝毒的天然“克星”,經(jīng)常吃一吃,排出肝毒,養肝又護肝!

豬血,相信有很多人都喜歡吃這個(gè),尤其是煎血,但是這里說(shuō)的不是煎血,因為這種血它不衛生,一定要通過(guò)正規渠道去買(mǎi)一些干凈的豬血,豬血它有解毒的作用,而且它還可以與我們肝臟解毒。

有關(guān)研究工作人員發(fā)現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過(guò)促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟,同時(shí)有助控制膽汁過(guò)量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來(lái)泡水喝。

小米

小米含有豐富的B族維生素就像體內的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進(jìn)而起到預防脂肪肝的作用。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機體后,在肝臟及小腸粘膜內經(jīng)過(guò)酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用。

木瓜

把木瓜籽水煎2分鐘后,去籽代茶飲用。尤其是在下午飲用,效果更佳。木瓜籽中的成分,可以增加肝細胞的抵抗力,促使肝細胞的再生,從而使肝臟修復加快。起到保肝護肝的作用。

藍莓草莓漿果類(lèi)食物,不僅僅好吃,還具有很強的抗氧化能力??梢缘钟杂苫鶎Ω闻K的傷害。野生的藍莓花青素含量高,每天堅持吃一點(diǎn),養肝護肝,預防肝類(lèi)疾病。

筍干

筍干是我們常見(jiàn)的食物,有開(kāi)胃助消化的作用。而且筍干對清熱化,養肝護肝有很好的作用。

綠豆

在日常飲食中,我們難免會(huì )吃一些肥膩,油炸類(lèi)食物。過(guò)多的使用這類(lèi)物質(zhì)就會(huì )加重肝臟的負擔,使肝臟堆積毒素。這時(shí)我們可以適當的吃運動(dòng),因為綠豆具有非常好的解毒功效,能夠降低膽固醇,保護肝臟正常運轉!

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