冬瓜是生活中眾所周知的美容食物，因為,多吃冬瓜能夠是皮膚細膩光滑，富有彈性。而且,冬瓜除了美容養顏的功效之外，還有治病養生的作用，專(zhuān)家告訴我們,經(jīng)常多吃冬瓜，對于脂肪肝的治療有非常明顯的作用。尤其對于濕熱造成的脂肪肝會(huì )起到輔助治療的作用。
咱們怎么能不得脂肪肝呢?首先不能長(cháng)期酗酒。中醫認為酒可以生濕熱，喝酒過(guò)多的人會(huì )影響到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。
第二條，就是點(diǎn)菜的時(shí)候，咱要葷素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回鍋肉、鹵煮什么的就算了吧。我經(jīng)常跟我的患者說(shuō)，得了脂肪肝，回家吃飯你就正常了。在家多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說(shuō)雞肉、兔肉。還有魚(yú)肉、豆制品、冬瓜等。這里我特別講下冬瓜。中醫認為它有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產(chǎn)物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對于濕熱造成的脂肪肝會(huì )起到輔助治療的作用。
第三條是運動(dòng)加碼，能不開(kāi)車(chē)就不開(kāi)?，F在很多應酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身體中長(cháng)期存著(zhù)。我建議，把應酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的時(shí)間也不會(huì )過(guò)長(cháng)，因為下午還要上班。怎么運動(dòng)呢，我建議每天走一個(gè)小時(shí)。
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