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蘋(píng)果多種吃法多種功效 生吃熟吃都養生

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)起水果大家第一反應應該想到的就是蘋(píng)果啦,蘋(píng)果是我們日常生活中非常常見(jiàn)的水果。蘋(píng)果不僅好吃,而且里面含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)。蘋(píng)果生吃可以解酒,而蒸熟了吃更有保健養生的功效。

  說(shuō)起水果大家第一反應應該想到的就是蘋(píng)果啦,蘋(píng)果是我們日常生活中非常常見(jiàn)的水果。蘋(píng)果不僅好吃,而且里面含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)。蘋(píng)果生吃可以解酒,而蒸熟了吃更有保健養生的功效。

  1.消化不良喝“蘋(píng)果楂棗粥”

  做法:蘋(píng)果1個(gè)(約300~400克),山楂(干品)15克,大棗10枚,粳米150克。蘋(píng)果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

  本食療方除可用于消化不良外,還適用于高血壓患者。

  2.咽干口渴嘗嘗“玉容丹”

  做法:鮮蘋(píng)果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開(kāi)水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

  3.脾虛久瀉飲“蘋(píng)果山藥湯”

  做法:蘋(píng)果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實(shí)10克。蘋(píng)果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋(píng)果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

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