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中醫教你肝臟排毒方法

2014-06-03 來(lái)源:健康網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫看來(lái),我們體內有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì )產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“邪”也就是現代醫學(xué)所說(shuō)的“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、燥火。

  毒素堆積在五臟之內,就會(huì )加速五臟的衰老,然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著(zhù)一起衰老了。

  雖然毒素深藏,但它們在身體表面相關(guān)的部位或是相關(guān)的經(jīng)絡(luò )通過(guò)的部位還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪里,現在,我們要找出毒素的藏身處,盡快把它趕出身體。

  肝臟最佳排毒時(shí)間

  凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,每天應11點(diǎn)之前入睡,這樣對養肝排毒有幫助。

  肝臟飲食排毒法

  1、吃青色食物。按中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

  2、枸杞子。具有很好的保護肝臟作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好,每天吃一小把。

  肝臟其他排毒法

  1、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  2、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(cháng),這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫早已有了這個(gè)認識,而且也被西方醫學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。

  所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對于那些“樂(lè )天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著(zhù)情節流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

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