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人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

2014-11-13 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多腫瘤癌癥疾病都比較高發(fā)在肥胖人士的身上,因此,很多人都覺(jué)得越瘦越好。那么,人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

  每年十月是國際乳腺癌關(guān)注月。27日,中國癌癥基金會(huì )在北京玉淵潭公園舉辦“健康與美麗同在——-乳癌康復者環(huán)湖健康行”活動(dòng),提醒女性朋友關(guān)愛(ài)乳房健康,并提出遠離癌癥的十二條建議。

  這十二條建議包括:遠離煙草;預防感染;在正常體重范圍內,越瘦越好;每天最少運動(dòng)30分鐘;避免飲用含糖的飲料,限制進(jìn)食熱量密度高的食物;多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果、全谷物和豆類(lèi)食物;減少進(jìn)食紅肉,避免食用加工肉類(lèi);如要喝酒精飲料,男士每天不應多于兩杯,女士以一杯為限;限制食用高鹽分食物和經(jīng)鹽加工的食物;不要使用營(yíng)養補充劑來(lái)預防癌癥;最好以純母乳喂養嬰兒至六個(gè)月大,然后添加其他食物;平衡心態(tài),心理健康。

  中國癌癥基金會(huì )理事長(cháng)彭玉在活動(dòng)中呼吁社會(huì )對乳腺癌的關(guān)注,同時(shí)鼓勵乳腺癌患者堅定信心,戰勝病魔。

  乳腺癌是我國女性的常見(jiàn)癌癥,且死亡率持續上升,從上世紀70年代的2.95/10萬(wàn),上升到90年代3.53/10萬(wàn),目前,乳腺癌死亡率約為5.90/10萬(wàn),是我國婦女第六位死亡原因。據了解,乳腺癌能夠借助篩查而降低死亡率,因此,世界衛生組織建議,在有條件的情況下,應對乳腺癌積極開(kāi)展篩查。

  延伸:人是不是越瘦越好?

  瘦的原因很多,主要是由于體內分解代謝增加,“支出大于收入”或消化吸收功能障礙等因素所致。如果飲食及生活環(huán)境沒(méi)有特殊變化,在短時(shí)期內身體日漸消瘦,一定要加以重視,認真查找原因,這里列舉一些引起老人消瘦的常見(jiàn)病,提醒老年人警惕,及早加以防范和治療。

  惡性腫瘤:任何惡性腫瘤都可有無(wú)原因的消瘦,因此對于近期有明顯消瘦者應警惕。例如:如果有萎縮性胃炎或胃潰瘍的病史,要當心胃癌的潛伏。消瘦伴有吞咽困難者,常常提示食管癌的存在。消瘦者伴有便血,不能簡(jiǎn)單地歸咎于痔瘡;伴有大便習慣的改變,晨起急需排便,里急后重,便次增加,糞便帶有血液及粘液者,不能以為就是腸炎、痢疾;伴有糞便變細,尤其要注意結腸癌。過(guò)度消瘦更是胰腺癌早期僅有的癥狀。

  據統計,該病約有90%的病人有迅速而顯著(zhù)發(fā)展的體重減輕,一旦出現黃疸往往已屬晚期,因此,要及早檢查。消瘦并于體表摸到腫大的淋巴結時(shí),應提防支氣管癌或淋巴細胞瘤的存在。推薦閱讀:安徽省發(fā)布首份腫瘤登記年報 胃癌是頭號“殺手”>>>

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