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腫瘤患者不適合跳廣場(chǎng)舞 當心腫瘤破裂

2014-12-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:廣場(chǎng)舞是全國各地大媽都喜歡的運動(dòng),如今廣場(chǎng)舞更是很多老年人茶余飯后的消遣。不過(guò)醫生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者跳廣場(chǎng)舞要慎重。專(zhuān)家言,腫瘤患者不適合跳廣場(chǎng)舞,當心腫瘤破裂。

  在中國,廣場(chǎng)舞是許多老年人晚飯后的必備節目,通常一跳就能跳2個(gè)鐘不停歇,不過(guò)醫生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者跳廣場(chǎng)舞要慎重,一般的老年人跳廣場(chǎng)舞也必須注意運動(dòng)時(shí)間,運動(dòng)強度,運動(dòng)前的準確和運動(dòng)后的休息。

  據《楚天都市報》消息,一位60歲的女士跳廣場(chǎng)舞正跳的起勁,不想突然倒地不起,送到醫院一查才發(fā)現她肝臟上有一個(gè)直徑約10厘米的巨大腫瘤,并且已破裂出血,醫生連夜為其手術(shù)封堵破裂血管,才終于助她轉危為安。

  醫生提醒,高血壓、心臟病、腫瘤等疾病患者,跳廣場(chǎng)舞時(shí)應有所選擇,跳舞應以微微出汗為度,大汗淋漓不僅容易引發(fā)感冒,還可能導致人體脫水、血容量下降、血液變稠等,從而有誘發(fā)心腦血管疾病、腫瘤破裂等風(fēng)險。此外,廣場(chǎng)舞屬于有氧運動(dòng),60歲以上人群適合選擇一些節奏比較柔緩的舞曲,一般以活動(dòng)30分鐘到60分鐘為佳,時(shí)間太長(cháng)會(huì )適得其反。

  同時(shí)要注意,運動(dòng)前的熱身也很有必要。運動(dòng)前的熱身,可以避免長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng),因突然運動(dòng)造成的拉傷或者運動(dòng)損傷,運動(dòng)前簡(jiǎn)單活動(dòng)下膝關(guān)節、手關(guān)節,扭扭腰。此外,廣場(chǎng)舞大都是在戶(hù)外進(jìn)行,運動(dòng)后會(huì )流汗,現下正直冬季,建議最好帶一件外套,運動(dòng)結束后及時(shí)保暖防止受涼。運動(dòng)場(chǎng)地也應盡量避開(kāi)風(fēng)口,防止風(fēng)口處對呼吸道的損害。

  延伸:腫瘤患者適合做什么運動(dòng)?

  腫瘤患者應根據自己的身體狀況和承受能力來(lái)選擇具體的健身項目。運動(dòng)要循序漸進(jìn),量力而行。比如可以做健步走,健步走是速度介于跑步和散步之間的一種運動(dòng)方式,健步走的運動(dòng)量適中,技術(shù)要求低,沒(méi)有器械限制,而且鍛煉效果比較好,對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。推薦閱讀:肥胖成強大致癌殺手 肥胖真的會(huì )致癌嗎?>>>

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