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【警惕】睡前玩手機易患癌癥和抑郁癥!

2018-01-22 來(lái)源:中美腫瘤會(huì )診中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:缺少褪黑素為何會(huì )造成如此嚴重的后果呢?這是因為,褪黑素會(huì )影響人體的晝夜節律

 

 
  據美國科技博客GigaOm最新報道稱(chēng),智能手機顯示屏所散發(fā)出來(lái)的人造藍光會(huì )損害人類(lèi)的睡眠周期及其身體健康。而在此以前,人們早已知道人造藍光會(huì )對人類(lèi)身體如何產(chǎn)生褪黑素(melatonin)造成影響,這是人腦松果體所產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素,會(huì )給人帶來(lái)昏昏欲睡的感覺(jué)。
 
  但是,褪黑素的作用并非只是幫助人類(lèi)入睡,同時(shí)還能延緩癌癥及其他一些疾病的病情發(fā)展。GigaOm在其報道中揭示了不要在睡前使用智能手機、筆記本和平板電腦以及觀(guān)看電視的諸多理由,概列如下。
 
  損害視力。據稱(chēng),對于經(jīng)常在睡前使用智能手機等電子設備的年輕人,驗光師發(fā)現其視網(wǎng)膜壓力水平較高,這可能會(huì )導致其患上某些眼科疾病,例如黃斑變性等;在極端的情況下還可能會(huì )帶來(lái)近乎失明的后果,并有可能引發(fā)視網(wǎng)膜毒性。
 
  褪黑素的缺乏可能會(huì )導致人體更容易患病。據美國國家醫學(xué)圖書(shū)館(USNationalLibraryofMedicine)稱(chēng),缺少褪黑素與乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高發(fā)率有所關(guān)聯(lián)。
 
  那么,缺少褪黑素為何會(huì )造成如此嚴重的后果呢?這是因為,褪黑素會(huì )影響人體的晝夜節律,而這種節律一旦發(fā)生變化,那么就會(huì )令人體發(fā)生其他的一些顯著(zhù)轉變。晝夜節律就相當于人體內部的生物鐘,會(huì )在一天時(shí)間里控制人類(lèi)應在何時(shí)覺(jué)得想要睡覺(jué),又在何時(shí)覺(jué)得頭腦清醒。
 
  這是否意味著(zhù),人們就不該在夜間觀(guān)看電視或使用電腦呢?美國國家睡眠基金會(huì )(NationalSleepFoundation)建議,人們應該避免在開(kāi)著(zhù)電視的情況下打瞌睡。但曾在美國電視秀Dr.Oz上露面、被譽(yù)為“睡眠醫生”的邁克爾·布魯斯(MichaelBreus)則表示,只有在人們“極為靠近”電視屏幕且“光線(xiàn)較強”的情況之下,才會(huì )帶來(lái)傷害性過(guò)大的后果。
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