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對于乳腺癌風(fēng)險較大的女性,如何預防?(中)

2018-08-21 來(lái)源:全球腫瘤快訊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外,從女性的月經(jīng)初潮至初產(chǎn)的間隔期的長(cháng)短,也與發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險有關(guān),如將間隔期<5年發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險假定為1,則間隔期分別為5~9年、10~14年及≥15年的婦女,其患乳腺癌的風(fēng)險分別為1.3、2.2及2.6(P<0.0001)。

(接上篇)青少年時(shí)期:增加戶(hù)外體育活動(dòng)?,F今青少年面臨逐級升學(xué)考試的壓力,平時(shí)學(xué)校中又實(shí)施分數至上的升學(xué)教學(xué),各種測驗、考試層出不窮,動(dòng)輒還舉行升學(xué)模擬、摸底、排隊等考試,使學(xué)生為應付各種考試而疲于奔命,學(xué)生除體育課外,很少室外活動(dòng)的時(shí)間,甚少在陽(yáng)光下活動(dòng)的機會(huì )。

現從美國、加拿大等的大數量人群研究資料發(fā)現,陽(yáng)光對預防乳腺癌有莫大助益,因維生素D對乳腺癌有預防作用,而在陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)不但有益于身心健康,強健體魄,且可由此獲得大量的維生素D,而有助于乳腺癌的預防。而且增強體育鍛煉可調節月經(jīng)周期,改變卵巢激素的產(chǎn)生,從而降低乳腺癌的發(fā)生,那些每周至少鍛煉4小時(shí),持續12年以上者,可使乳腺癌發(fā)病率下降。所以青少年時(shí)期的女生應重視陽(yáng)光下的室外活動(dòng),除每日赴校上學(xué)及返家盡量騎自行車(chē)或步行增加接觸陽(yáng)光的機會(huì ),午休時(shí)也宜在日光下小憩外,應堅持每周2~3次課余時(shí)間在陽(yáng)光下體育活動(dòng)2小時(shí)以上的生活習慣。

青春期婚育均循定規:大量研究資料顯示,初產(chǎn)年齡晚、不哺乳等均是乳腺癌的危險因素。根據上海市最近公布的調研資料,如將20歲以前有初產(chǎn)史婦女發(fā)生乳腺癌的危險度定位為1,則初產(chǎn)時(shí)20~24歲、25~29歲、330歲不同年齡段的婦女,其得乳腺癌的風(fēng)險分別為1.5、2.2、2.9(P<0.0001)。當然在實(shí)行嚴格計劃生育的今天,我們不鼓勵20歲即生育,但高年初產(chǎn)能顯著(zhù)增加患乳腺癌的風(fēng)險,也應避免。產(chǎn)后宜自行哺乳,母乳喂養不但有益于嬰兒的身心健康也有助于自身乳腺癌的預防。

還是根據上海市的統計資料,如將產(chǎn)后不哺乳的婦女患乳腺癌的危險性定為1,則哺乳期<12月、12~23月、≥24月的婦女發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險分別為0.8、0.8及0.4。所以產(chǎn)后應實(shí)施母乳喂養,哺乳期至少應半年以上,這樣也有利于減輕乳腺增生的癥狀。一般言之,多數的單純性乳腺增生每于行經(jīng)前雙乳脹痛,經(jīng)行則舒,這是有如正常行經(jīng)一樣的生理現象,并非誤傳的癌前病變,只有極少數須病理組織學(xué)才能診斷的非典型增生才被視為乳腺癌的癌前或背景性病變。

另外,從女性的月經(jīng)初潮至初產(chǎn)的間隔期的長(cháng)短,也與發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險有關(guān),如將間隔期<5年發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險假定為1,則間隔期分別為5~9年、10~14年及≥15年的婦女,其患乳腺癌的風(fēng)險分別為1.3、2.2及2.6(P<0.0001)。

所以,當女性進(jìn)入婚嫁之年,應按自然規律在符合計劃生育國策的原則下談婚論嫁,生兒育女,產(chǎn)后自行哺乳喂養,有利于乳腺癌的預防。從預防乳腺癌的角度,“丁克”家族實(shí)不可取,作者曾多次參與白領(lǐng)佳麗較多的電視臺的乳腺癌普查,發(fā)現該單位乳腺癌發(fā)病較高且年輕,不少女性乳腺結構不良,其因除工作緊張、生活不規律外,恐也與此有關(guān)。

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