通過(guò)宣傳國際肺癌日，呼吁全社會(huì )重視肺癌的預防，規范肺癌的診治，提高肺癌預防意識。

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱(chēng)喉為肺之門(mén)戶(hù)，鼻為肺之外竅。

不論是發(fā)達西方國家還是中國，肺癌的發(fā)病率和死亡率都高居惡性腫瘤前列。據資料統計，中國肺癌死亡率約為48/10萬(wàn)，即每年新增肺癌患者60多萬(wàn)，超過(guò)50萬(wàn)人死于肺癌，并且死亡率逐年上升，形勢非常嚴峻。

專(zhuān)家表示，肺癌早已經(jīng)超越了交通事故、自然災害等，成為了影響中國人口死亡的最主要因素。我國已成為名副其實(shí)的“肺癌第一大國”。

我們應該怎樣預防肺癌的發(fā)生呢？

下面為大家介紹一些居家預防肺癌的小知識：

1.健康隨煙而逝疾病伴煙而生

肺癌的誘發(fā)因素有很多，其中吸煙是肺癌發(fā)病的首位高危因素。但最近十來(lái)年，出現了一種新的現象，就是，我們的吸煙人群在下降，但我們的肺癌發(fā)病率在上升，而且這些新發(fā)的肺癌具有許多特征性表現。

第一，很多肺癌患者是不吸煙的女性。最近美國有項研究表明，在美國亞裔女性的肺癌發(fā)病率比其他人群高出40%。也就是說(shuō)在美國無(wú)污染，無(wú)吸煙的條件下，亞裔女性的發(fā)病率仍然較高，說(shuō)明是我們的基因背景對肺癌是易感的。在霧霾的環(huán)境中，就更容易患病。

第二，肺部小結節也越來(lái)越多，肺腺癌越來(lái)越多。這在以前是沒(méi)有的現象。根據判斷和推測，PM2.5所致的肺癌都是肺腺癌，這和它對肺泡細胞的破壞有關(guān)。

第三，遺傳背景非常重要。為什么有的人吸煙得肺癌，有的人不得。為什么同樣在一個(gè)天空下生活，有的人得，而有的人不得。這和人的遺傳背景有關(guān)。如果你的直系親屬里有腫瘤患者，那么你的易感性就強一些。更進(jìn)一步，如果是肺癌患者，那么你就要高度重視這個(gè)問(wèn)題了。

第四，吸煙和霧霾對人肺的損害是有協(xié)同作用的。吸煙產(chǎn)生的顆粒物較大，一般被我們的各級支氣管處理，而PM2.5是小顆粒，被肺泡處理。也就是說(shuō)吸煙的人從支氣管到肺泡，都在被破壞。

第五，長(cháng)期吸入化學(xué)或工業(yè)粉塵等有毒有害氣體的人。如油漆工，礦工，交警等職業(yè)。

肺癌的早期癥狀有哪些

肺癌的早期是沒(méi)有什么癥狀的，因為我們的肺上沒(méi)有感覺(jué)神經(jīng)。多半的早期被發(fā)現的患者是體檢或者因為咳嗽等其他不適做檢查發(fā)現的。一旦肺部腫瘤侵犯到了胸膜，病人就會(huì )有胸疼或呼吸不適的癥狀，侵犯了氣道，就會(huì )有咳嗽的癥狀。因此，如果出現了咳嗽，胸疼，呼吸緊繃感等癥狀，而以前有沒(méi)有做過(guò)肺部的檢查，最好去查一查，當然不是說(shuō)你一定得肺癌。因為有時(shí)候這是身體在給你發(fā)信號，要注意了。

如何提早發(fā)現肺癌

肺癌的早期發(fā)現是非常重要的。很多早期肺癌是沒(méi)有任何癥狀的，在胸片上也看不到，它只會(huì )表現在胸部CT上，統稱(chēng)為肺部小結節。主要表現為磨玻璃樣改變，也稱(chēng)GGN。大小在5mm到20mm左右。隨著(zhù)病情的發(fā)展，GGN中會(huì )出現很多實(shí)性成分，實(shí)性成分越多，提示癌變的成分越多。

胸片給我們的信息量有限，因此在目前環(huán)境形勢下，建議做胸部CT體檢。建議如下：40以上的人士，每年做一次胸部CT檢查。如果是肺癌的高危人群，如吸煙，職業(yè)接觸中吸入有毒有害氣體的，親屬里有肺癌患者的，應該嚴格執行。如果不是高危人群，可以放寬到2年一次。

2.改善室內空氣

1.減少廚房油煙

1)控制油溫減少油煙

我們應改變原有的烹飪習慣，油溫別太熱，在做菜時(shí)盡量將油溫控制在200度左右（以油鍋冒煙為極限），這樣不僅減少油煙，還使蔬菜中的營(yíng)養得到有效保存。

2)少放油把握好油量

建議做菜少放油，盡量利用食材本身的油脂來(lái)烹調，蔬菜類(lèi)僅添加少許油即可。盡量使用中小火，不僅容易控制溫度，還有利于保留食材原來(lái)風(fēng)味。

3)不要使用反復烹飪的油

在選購食用油時(shí)應選擇一些質(zhì)量有保證、雜質(zhì)少的油，以避免不好的油在烹飪過(guò)程中產(chǎn)生更多有毒物質(zhì)。

4)改變烹飪方式多煮燉

平時(shí)可以多用一些煮、燉等不會(huì )產(chǎn)生油煙的烹飪方法，減少煎炒菜和油炸的次數，這樣也是減少油煙的有效途徑。

5)炒菜時(shí)開(kāi)啟油煙機保持通風(fēng)

做好廚房的通風(fēng)工作，炒菜時(shí)，一定要打開(kāi)吸油煙機或使用無(wú)油煙鍋，烹調結束后，要開(kāi)窗通風(fēng)至少10分鐘。

2.減少室內裝修污染

在裝修房間時(shí)，臥室、衛生間、窗臺和廚房用石材或者大理石裝修裝飾的家庭越來(lái)越多，石材里面有氡污染，氡是世界衛生組織公布的全球肺癌的第二大因素，僅次于煙草。室內裝修污染主要來(lái)源于房屋建筑材料、油漆、漆器、膠合板或三合板。新居剛剛裝修結束，一定要保持勤通風(fēng)，每天保證15分鐘以上的通風(fēng)。

盡管肺癌發(fā)病率和死亡率極高，但是可以通過(guò)改善飲食、改變生活習慣預防或者延緩肺癌的發(fā)生。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注肺健康！