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胡蘿卜真的能夠有效預防腫瘤疾病嗎?

2014-05-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胡蘿卜一直是我們餐桌上常見(jiàn)的食物,無(wú)論是炒還是燉,都有獨特的風(fēng)味。紅蘿卜有非常好的食療功效,也一直有胡蘿卜能預防腫瘤這種說(shuō)法,那么,到底是真是假?

  李時(shí)珍把胡蘿卜稱(chēng)之為菜蔬之王,足以證明前人智慧。根據美國科學(xué)家的最新研究證實(shí):每天吃?xún)筛}卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。

  兒童是經(jīng)?;忌虾粑兰膊〉娜巳?,其中,缺乏維生素A正是誘發(fā)呼吸道以及消化道感染的一大原因。而最能夠補充維生素A的蔬菜就是紅蘿卜,所以建議家長(cháng)多讓孩子吃紅蘿卜。

  紅蘿卜除了能夠預防腫瘤疾病、增強免疫力以外,胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應。

  此外,紅蘿卜的烹調方法也是有講究的。紅蘿卜應烹煮后食用,保持胡蘿卜營(yíng)養的烹調方法有兩點(diǎn):一是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品后,用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品后,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15~20分鐘。

  紅蘿卜的維生素豐富,大家不妨多吃。健康的飲食能夠很好地預防各類(lèi)疾病,為了避免腫瘤疾病侵襲,建議大家日常多吃一些有益的水果、蔬菜。

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