99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 飲食禁忌 > 午餐6種食物減肥防衰老

午餐6種食物減肥防衰老

2015-08-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魚(yú)肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí),魚(yú)肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì )帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚(yú)還有助于預防心血管疾病。

  午餐吃什么最健康?很多人都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案。這里我們?yōu)槟扑]“理想午餐”之六大美食,讓我們吃的健康又美麗!

  抗衰老抗癌食品——西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素??茖W(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

  最佳蛋白質(zhì)來(lái)源——魚(yú)肉

  推薦理由:魚(yú)肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí),魚(yú)肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì )帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚(yú)還有助于預防心血管疾病。

  降脂食品——洋蔥

減肥防衰老" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150801110605733.jpg" />

  推薦理由:洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。

  抗氧化食品——豆腐

  推薦理由:除了瘦肉和魚(yú)蝦類(lèi)食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著(zhù)“衰老”。

  保持活力食物——圓白菜

  推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓消化系統保持年輕活力。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宜章县| 仁怀市| 南和县| 金川县| 广丰县| 宜州市| 寿宁县| 海盐县| 嵊州市| 东海县| 永德县| 柘城县| 五家渠市| 邛崃市| 远安县| 博客| 宜都市| 丰都县| 耒阳市| 民乐县| 舟曲县| 杭锦后旗| 独山县| 融水| 皋兰县| 克东县| 余江县| 漳州市| 辽中县| 晋州市| 大渡口区| 东山县| 宾川县| 宝山区| 香河县| 昭通市| 黎川县| 新邵县| 西平县| 于田县| 舞阳县|