夏天,在悶熱和潮濕的夾攻下,很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點(diǎn)、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果,就成了許多人的最?lèi)?ài)??墒?,夏天吃太多甜食,非但不能解暑,反而會(huì )加劇上火的癥狀。
夏季氣候潮濕悶熱,人體本來(lái)就容易生濕,而吃過(guò)多甜食,會(huì )更加生濕生痰,讓人覺(jué)得體內生起“一把火”。夏天盛產(chǎn)很多甜味十足的水果,比如荔枝、蜜瓜等,這些水果其實(shí)都容易使人上火,吃多了會(huì )出現咽痛、流鼻血等癥狀。不光是中醫理論認為吃得過(guò)甜會(huì )引起上火,西方營(yíng)養學(xué)也持同樣觀(guān)點(diǎn)。
首先,吃太多甜食,會(huì )大量消耗體內的B族維生素,從而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”癥狀。
其次,夏天氣壓低,悶熱難熬,而甜食中都含有大量碳水化合物,在人體內代謝后會(huì )生成許多二氧化碳,加重肺負擔。因此,甜食吃太多,會(huì )讓人覺(jué)得更加氣悶。
再次,甜食會(huì )影響食欲,加重口渴,讓人胃脹不想吃東西。這樣會(huì )妨礙人攝入其他營(yíng)養豐富的食物,讓“上火”癥狀加劇。
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜飲料而多飲茶水??跉廨^重的人,最好喝些金銀花茶、菊花茶或決明子茶。傳統的解暑飲料綠豆湯不但能補充隨汗水流失的礦物質(zhì),還能幫助人體攝入因吃甜食而消耗的B族維生素,也非常值得推薦。太甜的水果也要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以適當吃些。另外,不能吃太多生冷、油膩的食物,喝水要少量多次。
祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35活血通絡(luò ),行氣止痛。用于瘀血阻絡(luò )、氣行不暢所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木,或跌撲損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木;風(fēng)濕性關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱、潤肺。用于肺熱氣喘和咽喉炎。
健客價(jià): ¥33防上火、厭食。
健客價(jià): ¥8.8苗醫:麥靚麥韋艿怡迄,沆笨擋盂:蒙兜,汀給茍,汀給茍賴(lài)拿,精嘎瑤粘拿。 中醫:清熱養胃,行氣止痛。用于胃熱氣滯所致的脘腹熱痛,胸脅脹滿(mǎn),食欲不振,噯氣吞酸,以及慢性淺表性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13苗醫:麥靚麥韋艿怡迄,沆笨擋孟;蒙兜,江給茍,江給茍賴(lài)拿,精嘎瑤粘拿。中醫:清熱養胃,行氣止痛。用于胃熱氣滯所致的脘腹熱痛,胸脅脹滿(mǎn),食欲不振,暖氣吞酸,以及消化性潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22蜜煉枇杷含片清爽潤喉糖潤喉糖能有效去火消炎,保持口氣清新。
健客價(jià): ¥8清熱解毒,適應于熬夜積火、煙酒過(guò)度、火氣上升等。
健客價(jià): ¥7.8好易康fe生物溶菌酶牙膏1號具有針對口腔上火、牙齦腫痛、清火、口腔護理的功效。
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