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面部運動(dòng)對抗衰老還你童顏

2015-10-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)年齡的增長(cháng),脂肪容易在下巴位置堆積,形成難看的雙下巴。每天嘗試以下下巴提升運動(dòng),可以幫助有效預防和消除雙下巴。

  保持眉毛高度

  眉毛在整個(gè)面部起到舉足輕重的功能,因為它們讓你看起來(lái)很精神和清醒。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),眼部皮膚的松弛,很多人會(huì )發(fā)現眉毛會(huì )下垂,使整雙眼失神。通過(guò)以下兩步做法,保持你眼部皮膚緊致,從而保持眉毛高度。

  步驟1:將兩只手的手指按在雙眼眉毛下方。

  步驟2:閉上雙眼,嘗試將眉毛向下移,7秒鐘后慢慢放松雙手并且深呼吸,重復做5-7次。

  鍛煉臉頰

  臉頰皮膚松弛有皺紋更容易顯老,如何保持臉頰皮膚有形,還需從嘴角做起。

  步驟1:抿緊嘴唇,嘴角用力上揚,將臉頰繃緊。

  步驟2:兩只中指分別在嘴角折痕處慢慢有力按下,重復做21次。

  下巴提升運動(dòng)

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),脂肪容易在下巴位置堆積,形成難看的雙下巴。每天嘗試以下下巴提升運動(dòng),可以幫助有效預防和消除雙下巴。

  步驟1:昂頭伸直脖子,下唇伸出蓋住上唇,微笑嘴角用力上揚。

  步驟2:用手掌或握拳后的指關(guān)節,用力快速摩擦下巴底層柔軟處,7-21次。慢慢松開(kāi),并做個(gè)深呼吸。

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