一、綠茶：我們身邊常見(jiàn)的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過(guò)敏反應的組胺的作用。

　　二、蕎麥茶：蕎麥實(shí)際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過(guò)度分泌進(jìn)而預防過(guò)敏的作用。但是對蕎麥本身就過(guò)敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

　　三、酸奶飲料：酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品，在對人體實(shí)驗中也被證實(shí)能改善和減輕過(guò)敏癥狀，眼部、鼻部過(guò)敏癥狀的緩解最為明顯。

　　四、檸檬汁：檸檬中含有的維生素C能夠抑制過(guò)敏反應。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過(guò)敏的效果，但據稱(chēng)檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳顯著(zhù)。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過(guò)敏，還能夠讓您一嘗美味。

　　五、甜茶：甜茶自幾年前被發(fā)現對抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過(guò)敏的癥狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類(lèi)，能夠改善過(guò)敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶并不具有改善過(guò)敏癥狀的功能，消費者們在購買(mǎi)的時(shí)候也應當注意哦!

　　六、薄荷茶：薄荷中含有具抗過(guò)敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過(guò)敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來(lái)緩解因花粉過(guò)敏造成的不快癥狀。

　　七、紅牡丹茶：在紅牡丹茶中，含有比其他茶類(lèi)更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過(guò)敏癥狀的效果。

　　八、綠色果汁：綠色的果汁沒(méi)有直接緩解花粉過(guò)敏癥狀的效果?；ǚ圻^(guò)敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，通過(guò)日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現花粉過(guò)敏及惡化。